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老一辈常讲，阳气旺盛人精神。但日常生活中有一些不好的习惯，很容易损伤阳气。尤其是女性朋友，更易为此损耗阳气，百病缠身。快看看你有没有中招。  耗阳气的5种行为 抹着不便宜的护肤品熬着最晚的夜，是你吗？我们都知道熬夜是女性的天敌，因为身体在晚上十点到凌晨一点以后会慢慢分泌褪黑素，进入身体排毒的阶段。错过了这段时间，身体代谢能力就会降低。第二天精神不佳，长时间皮肤状态也会熬差。
有时，我们去判断一个人的生活状态如何首先会看她的精神面貌，所以如果想要保持一个好的状态和气色，就要让自己尽量早睡早起。 俗话说，快乐是最好的护肤品。这是因为当我们心情总是处于一种焦虑、忧郁的负面情绪时，会极大地消耗我们体内的阳气，导致压力无处释放，就容易导致心火旺而暴躁易怒，有的人还会冒痘，影响皮肤的状态。 所以，要学会及时地让自己从坏情绪中及时抽离出来，不要太久被一件事情所困扰，可以去运动分解压力，可以听歌放松心情，可以去商场购物来取悦自己，总而言之，做你想做的事情，选择能让你开心的人和事。 很多人喜欢冰镇饮料，但一时贪凉是爽快，寒气也正在慢慢逼近身体内。特别是天气最热的时候，冷饮对身体刺激更大，更容易令阳气减损。
我们都知道，女性来经期时，身体正处于脆弱的时期，性寒生冷的食物极易导致脾胃受寒，对女性的子宫也不友好，极易引起痛经。所以夏天时一定要提醒自己不要太贪凉哦。平时喝温白开来补充水分是最佳的选择哦。 脚踝是人体内部血液循环的一个重要关口，承受着全身的重量，对脚踝的保护至关重要。在这人人追求美的时代，露脚踝也成为了一种风度的时尚，但是，一定要注意季节。如夏天以穿清爽为原则，但天冷时就要注重保暖了，因为寒气易从脚而入。  长时间坐着，身体不能得到舒展，血液循环不畅，会导致女性的气血不足，从而伤害女性的阳气。并且久坐也会影响女性的腰椎，导致腰痛等问题，进而影响到女性的内分泌。 而运动能够促进体内血液循环，加速身体新陈代谢能力。因此，女性要注意保持身体的运动，并且及时进行放松，穿着舒适的衣服，避免久坐。 考考大家有没有认真看文章 耗阳气的行为有哪些？A.熬夜 B.露脚踝 （欢迎大家把答案写在评论区~） |
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