说起阿尔茨海默病,很多人的第一印象就是,老年痴呆,记不住事,甚至在一些电视剧的影响下,阿尔茨海默病被美化成“我忘记了全世界,但不会忘记爱你”。 但真相是残酷的,阿尔茨海默病的病人,会忘记爱,会忘记你,会渐渐失去原有的体面,给家人带来极为沉重的负担,阿尔茨海默病不需要被美化,我们需要正确地认识它、预防它。 阿尔茨海默病的症状 1 轻度症状 2 中度症状 3 重度症状 阿尔茨海默病 不可逆转,不能治愈 然而比生病更可怕的是:阿尔茨海默病不可逆转,不能治愈,是全世界十大常见的致死性疾病中,目前唯一无药可治的病。它又被称为最漫长的告别,后期病人无法生活自理,可能需要好几年全天候的耐心照顾。 阿尔茨海默病 早预防,早受益 除了认知阿尔茨海默病,我们真正能做的就是早预防!过去 20 多年来,国内外研究了很多相关的药物,但是在临床试验时都失败了。原因是——阿尔茨海默病是一个复杂的多因素疾病。所以想要预防疾病的发生,我们需要兼顾方方面面。 2020 年中国痴呆与认知障碍诊治指南写作组,在《中国阿尔茨海默病一级预防指南》中,将以下 12 项定为一级预防措施: 高血压管理 糖尿病管理 血脂异常管理 戒烟限酒等生活方式干预 日常休闲活动干预 营养干预 教育水平干预 认知训练抑郁管理 睡眠障碍管理 特殊感觉障碍管理 避免脑外伤 从上面我们可以看出,高血压、糖尿病、血脂异常这些慢性病控制,是重点预防措施。 1 多吃鱼 2 多吃颜色鲜艳的水果 3 多吃绿叶蔬菜 4 每天一杯无糖酸奶 参考资料 [1]《中国阿尔兹海默症2022报告》 [2]《中国阿尔茨海默病患者诊疗现状调研报告》 [3][美]戴尔·E.布来得森,何琼尔译,终结阿尔茨海默病:全球首套预防与逆转老年痴呆的个性化程序[M].湖南科学技术出版社,2018-10 [4]金泉. 阿尔茨海默病有了全球首个预防指南[J]. 江苏卫生保健,2020(12):50-51. [5]中国痴呆与认知障碍诊治指南写作组, 中国医师协会神经内科医师分会认知障碍疾病专业委员会. 中国阿尔茨海默病一级预防指南[J]. 中华医学杂志, 2020, 100 (35): 2721-2735. [6]吴丽萍,丁梅,洪晓彤,黄婷,黄蓉.老年痴呆危险因素研究进展[J].赣南医学院学报,2020,40(04):427-432. [7]杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书第2版(下册)[M].人民卫生出版社,2019 [8]刘杨杨,刘丹丹,尹洁.益生菌预防常见老年疾病的机制[J].食品安全质量检测学报,2021,12(03):873-878.DOI:10.19812/j.cnki.jfsq11-5956/ts.2021.03.006. [9]Yan Yan,Xinming Wang,Dale Chaput,et al. X-linked ubiquitin-specific peptidase 11 increases tauopathy vulnerability in women, Cell (2022). DOI:10.1016/j.cell.2022.09.002 [10]Chacko, A.,Delbaz, A.,Walkden,H. et al. Chlamydia pneumoniae can infect the central nervous system via the olfactory and trigeminal nerves and contributes to Alzheimer’s disease risk. Sci Rep 12,2759 (2022). doi:10.1038/s41598-022-06749-9 [11]Martha Clare Morris, Christy C. Tangney, Yamin Wang, Frank M. Sacks, Lisa L. Barnes, David A. Bennett, Neelum T. Aggarwal, MIND diet slows cognitive decline with aging,Alzheimer's &Dementia,Volume 11, Issue 9,2015,Pages 1015-1022 [12]Michael DK, Margaret JM.Reviewing the effects of dietary salt on cognition:mechanisms and future directions.Asia Pac J Clin Nutr,2019,28(1):6-14. [13]Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, Barnes LL, Bennett DA, Aggarwal NT. MIND diet slows cognitive decline with aging. Alzheimers Dement. 2015 Sep;11(9):1015-22. doi: 10.1016/j.jalz.2015.04.011. Epub 2015 Jun 15. PMID: 26086182; PMCID: PMC4581900.https://health./best-diet/mind-diet [14]Jane E. Alty, Aidan D. Bindoff, Kimberley E. Stuart, et al. Sex-Specific Protective Effects of Cognitive Reserve on Age-Related Cognitive Decline, Neurology (2022). DOI: 10.1212/WNL.0000000000201369 策划制作 来源|华西医生 本文专家|董碧蓉 四川大学华西医院主任医师 责编|杨雅萍 |
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