血糖居高不下，“寻医问药”的陷阱你中招过吗？

今天全世界的科研人员和医务工作者都在研究糖尿病的新药，随着各类新型药物，胰岛素问世，原本糖尿病人的病情应该得到及大的改善，但现实却是，大多数糖尿病人即便吃着降糖药，甚至打上胰岛素，血糖还是不达标，更不用说糖尿病好转和治愈了。

张阿姨，60岁，糖尿病15年，服用二甲双胍，阿卡波糖，每餐各1片，一天6片，达格列净每天1片，空腹血糖10，餐后12，现在人消瘦，血压血脂尿酸这些指标都高点，人不舒服，睡眠不好，胸闷乏力，尿频，医生让打胰岛素。因为不想打胰岛素，张阿姨偿试了各种办法，中药，保健品，无糖食品，血糖还是时好时坏，没有好转，张阿姨真的不知道自己该怎么办了？

为了降糖，7成糖友都在不断「寻医问药」的路上

很多糖友留言，为了降血糖，甚至为了根治糖尿病的梦想，她们除了用降糖西药，胰岛素外，还用过中药，保健品，营养食品，治疗仪，理疗仪，各种外用贴等等，每一次都是带着能够治好糖尿病的希望而来，然后又都是在失望中寻找着下一个希望。

还有的糖友，因为吃着药打着胰岛素，血糖还是不达标，甚至各种并发症也随之而来，他们没有办法，只能到处寻找可以降血糖的方法，看到什么信息，什么广告宣传都想要试试。

糖尿病人的灵魂反思，血糖居高不下错在谁

我们得糖尿病，第一时间想到的是医院医生药物，然后我们看了医生，吃了药，发现过了几年，血糖又升高了，我们换了药，加了药，甚至打上胰岛素，血糖还可能不稳，病情还是进展，这个时候，我们对医生和药物也失望了，我们随时等待着下一个灵丹妙药出现。我们却从来没有想过我们自己应该做些什么来治好自己的病。

我们是否想过，今天的病都不是今天得的，过去这10多年里我们没有关心过自己的身体，没有想过曾经不良的生活习惯日积月累的后果，今天得病了，我们就想吃吃药，把自己的病治好，甚至很多有钱人，去做免疫治疗，干细胞治疗，希望把糖尿病治好，可以不再服药打针了，但是有这样的好事吗？

健康是没有捷径的，今天得的病是过去几十年你没关爱你的身体，所欠下的债，这个债没有办法靠投机取巧的方法还上，他需要长时间的坚持，要靠自己的改变，自己的自律，自己的付出来重获健康。

糖尿病康复之路，不在医院不在药物，而在自己

我国做为人口大国，糖尿病确诊人群和糖前期人群，正以迅猛之势增长，今天糖尿病人面临的问题，可能正是我们在慢性病治疗上走出困境的破局之法。

建议糖友做到以下几点：

01

科学饮食

很多糖友都知道得了糖尿病要忌口，要少吃，要管住嘴，但是大多数都是错误的方法，饮食一定要营养充足，营养均衡，高优质蛋白，高膳食纤维，低脂肪，低碳水。

02

科学运动

运动对于糖尿病人来讲是必不可少，不管是中年人，还是老年人，都要根据身体情况选择适合自己的运动。建议糖友每天最少30分钟有氧运动，如慢跑，慢跑与快走相结合，骑单车，游泳等运动，快走散步无法起到降糖和控制糖尿病，让身体恢复健康的效果（年纪大身体不允许除外），每周2-3次抗阻运动。

03

改变认知

这个可能与糖尿病教育相类似，教育他不一定认可，只有从思想意识上真正的改变才行。

例如：在经济条件允许的情况下，吃的食材要更健康，吃些深海鱼虾，牛肉羊肉，多吃绿叶蔬菜，人改变一辈子的习惯很难，但是得了病你不能任性，你不能说我就是喜欢吃馒头，我要一顿吃2个。

还有的人怕花钱，不好好吃药或吃很便宜的药，或在吃的上节减，天天打工赚钱，却不知道身体跨了，要花比吃药吃饭更多的钱去治病，到了那时身体也没条件打工了。这个讲起来太多了以后再和糖友们交流。

04

科学合理的用药

药物治疗糖尿病只占三分之一的作用，所以病人不要完全依赖药物，以为吃上药，多吃点药血糖就一定能好，用药一定要去正规的医院找医生调整，同时在调整前要做好相应的检查，同医生详细交流自己的即往用药情况。

05

定期监控血糖，定期身体检查

糖尿病人一定要定期在家监控血糖，自备家用血糖仪，同时每半年或一年到正规医院或体检机构检查。

从糖尿病这种与生活方式最密切相关的慢性病来讲，药物治疗只占了三分之一的作用，改善生活方式等综合方法才可能让糖尿病人康复或控制好病情的发展，这时就要把糖尿病治疗的五架马车真正的付诸实践，并能够通过医疗手段加以落实才可能真正起到效果。

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不知道怎么调整用药、饮食和运动