作者：邹玉杰
做一辈子刑辩，防一万人失足……
〇一文章名字《做一个长期、利他主义的律师，治好了我的精神内耗》，主要讲的是自己执业的前几年，精神内耗特别严重，执业过程中的很多事情都会引起自己的焦虑，比如执业技能问题，案源问题，和同事或者客户的关系问题。而自从想明白一件事之后，就彻底治愈了自己的精神内耗——焦虑问题。他想明白的这件事就是——作为律师，一定要做一个长期主义者，和利他主义者。作为长期主义者，把眼光放长远，有一个长期目标，就不太可能过于纠结于眼前的苟且，而会把主要精力放在实现终极目标上。作为利他主义者，凡事都要为对方着想，而不是斤斤计较于自己获利多少，这样一顿操作，不仅治好自己的焦虑，反而会有更多的案源和收入。〇二其实，长期主义者，或许可以把利他主义者包括进去，也就是说，只要是一个长期主义者，大概率都会是一个利他主义的人。
因为大多数长期主义者，都是那种目标感特别强的，都特别有清晰的目标，而且清楚知道如何实现这个目标，在走向最终目标过程中，他们都会明白一个道理——一个精致的利己主义者，或许很难实现最终的目标。一个只考虑自己从不考虑别人感受的人，一个一点感恩之心都没有的人，要成为长期主义者，几乎毫无可能。而一个过于看重短期利益的人，想要成为高手成为人人喜欢的高手，更是难上加难。利他，才能更好和他人合作，才有可能双赢，才有可能成为真正的长期主义者。〇三会倾听的人，都有特别强的目标感，知道自己真正想要的是什么，为了实现目标，可以放弃眼前的蝇头小利，比如，一时的口舌之快。一个会倾听的人，一个愿意放弃眼前口舌之快耐心倾听的人，绝不会是那种特别斤斤计较的人，绝不会是那种稍微遇到点不同意见就暴跳如雷的人。愿意倾听的人，往往都能从谏如流，听到批评意见就像中彩票一样高兴，觉得自己捡到了宝贝。这样的人，怎么可能不进步，而且应该是大踏步的进步。古人说虚心使人进步，诚不欺人。
作者：邹玉杰律师
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