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这是我日更写作的第437天 
01 习惯养成 安东尼·罗宾曾说： “塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。” 我们的一生，就是无数习惯的总和。 你的每一次坚持，都是在塑造自己； 你的每一个习惯，都是在为自己的人生铺路。 一个人不可能因为一天的努力而变好，但坚持下去，微习惯的复利，定会让你遇见最好的自己。 1、早起7天 （连续402天） 2、时间记录7天（连续42天） 3、阅读学习7天（连续403天） 4、写作7天 （日更437天） 5、日复盘7天 （累计612天） 7、运动7天 （累计355天） 8、冥想7天 （累计83天） 02 成功日记 （1）要事记录
（2）写作输出
03 本周反思 1、一切学习都是模仿+练习 这周重新复习了明白老师的写作课，发现自己有很多地方没有做好，比如要拆解更多优秀的文章。 于是想到之前写的文章——学习时必须先模仿，然后经常练习。 我的内心就觉得有点无地自容。 拆解他人的文章是一个最好的学习方式，拆解就是学习别人方法、套路的一个过程。 2、好好工作，是一种修行 我个人信奉稻盛和夫先生的经营哲学，睡觉之前经常会把《活法》这本书拿来看。
因为人这辈子都在为自己的简历打工，一个人对待工作的态度，往往决定着其未来的前途与发展。
04 本周新知 1、学会正确的沟通方式 本周听了书籍《我有点胆怯，但想和你好好说话》，学习到一个沟通方法，跟别人谈一个严肃的问题之前，无论是提要求、拒绝别人，还是表达感谢之前，先做一下笔头的工作，把它写下来。 按照这个下面的框架去打一下草稿——
而不是让自己的生活变得更加随意，依照惯性生活，那样我就没法提高，那我的状态只会更加糟糕。 要想自己能上升到一个新的台阶，就要学会选择真确的难受。 2、活好自己，人生自然会变顺 这周听了8本书，有一大半书籍是和情绪管理有关，我现在的情绪管理能力得到了一个很大的提升。 同时我也在反思，为什么自己过去情绪管理能力差，其实是因为我把注意力放到了别人身上。 每天如同置身于传送带上，被各种人与事推着走，活得疲惫不堪却又举步维艰。 而这其实都是因为，我把日子过反了，让猴子跳到自己的背上。 今后在任何关系中都要学会降低自己的预期，对他人零期待。 把别人还给别人，把自己还给自己。 就像《人生只有一件事》中所写：“人生只有一件事，就是修炼自己，把自己活好。” 和自己和解，才是一切关系的根源。把活好了自己，人生自然就会变顺。
05 生发智慧 1、人生最重要的事情，一定要重视 现在我对健康越来越重视了。这周户外跑步21公里，配速上在匀速进步，之前跑完3公里要25分钟，现在只要22分多就完成了。 晨练成了我日常活动中不可或缺的一部分，我相信我会越跑越快的。
而且，每天早晨跑步3公里，大大提升了我的精气神，思维更加活跃，我写作变得更加高效。 同时运动会让我保持健康，让我变得更加自信，让我的情绪也得到了缓解，我越来越喜欢现在的自己。 2、管理好自己的注意力 注意力在哪里收获就在哪里。 提升自己注意力的最有效的方法就是不断提升自己的认知，而提升自己认知的最有效方式就是阅读和反思。 俗话说：将帅无能，累死三军。 把自己的人生当成一个公司去运营，去提升自己的能力，唯有清楚的意识到「认知提升带来效率提升」这个道理，自己的人生才会变得越来越好。
1、感恩本周加入罗罗星球的4个书友，感谢大家的信任。 2、感恩小伙伴们在星球点赞、评论和鼓励。 4、感恩大家喜欢我的文章，一直关注我，给我很多鼓励。 5、感恩姿巧给我寄的中秋节礼品、以及在陪伴社群的3次分享，辛苦了。 6、感恩兔兔给我发中秋节红包。 7、感恩感谢大家在中秋节给我发的祝福。 8、感恩自己给大家发的中秋节红包，以及给亲朋好友寄了礼品。
1、阅读《穷爸爸富爸爸》 2、更新公众号7篇 3、科一模拟7天 4、时间轴记录7天 5、日复盘7天 6、星球更新15条
祝： 进步！ 请记得我和这个世界都是爱你的❤️ 这是一个小尾巴~ 罗罗建立了一个知识星球，每天带着大家一起复盘、思考输出、共同成长。 以书会友，和大家一起探寻精神自由之路，期待志同道合的你扫码加入！👇👇  作者简介： 我是进击中的罗罗，专注自我提升，通过持续阅读写作提升自己，做一个有温度的写手，用生命影响生命。 今天是公众号日更第437/500 天。 今天是晚 10点半睡觉， 早 5点起床写作第 407/500 天。
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