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伤害颈椎的行为 ①长期保持一个姿势。 *低头玩手机； *伏案工作、读书； *其他姿势。 持续性固定姿势，意味着颈椎持续性劳损，属于“过劳”范围，劳久超出承受能力，必然诱发病变和损伤。 ②趴着睡觉，不管是床还是桌子，都会累及颈椎。 ③睡觉姿势，脖子下方空着没有支点，颈椎得不到休息，要把脖子+头一起放到枕头上。 ④脖子细长之人，承受力弱，特别是脑袋还很大，脖子负担较重，容易得颈椎病。 ⑤经常提重东西，两只手牵引的都是脖子，会伤害颈椎。 ⑥胸前带过重的装饰品，比如金项链等，再有出于安全考虑，把双肩包放胸前，都会损害颈椎。 颈椎病本来是中老年人的疾病，结果很多年轻的朋友，才十几岁，二十几岁颈椎就出问题了，主要是平时缺乏保护意识，希望大家真的好好爱护颈椎呀 |
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