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很多胃不好的朋友啊，都有这个体验，天天小心翼翼的，这不敢吃那不敢吃，一个不小心，它就犯病了，所以说胃要养好啊，是一件不容易的事，反而稍微一个不注意，就容易伤到它。饭后这几件事啊，最伤胃，一定要远离！ 
第一个就是饭后不要剧烈运动，我们吃完饭以后呢，血液需要集中到胃里去消化食物，如果你刚吃完饭就去运动，血液就会被分散到全身其他各处，胃肠这一块儿的血液就不够了，容易引起消化不良。而且这时候呢，我们的胃被食物撑得比较大，长期饭后剧烈运动，还可能引起胃下垂。 
第二个是吃完饭就生气，其实不仅仅是吃完饭，饭前，或者是吃饭时生气，对胃都不好，怒伤肝，而肝木能克脾土，有的人应该会有过那种体验，一生气就容易吃不下饭，就是因为肝一不正常啊，它就容易去欺负脾胃，影响脾胃的运化功能，出现不消化、打嗝、反酸等情况；所以说吃饭前后啊，尽量都要保持心情的舒畅。 
第三个是饭后不能马上睡觉，这个其实比较好理解了，吃完饭正是需要消化的时候，这时候你躺下睡觉了，相当于我们体内的员工都下班休息了，这时候肠胃的蠕动也会变慢，那肯定是要影响消化的； 
最后一个呢，是不要马上喝浓茶，现在喝茶养生的人也是越来越多了，但是你要注意，饭后啊，是不适合马上喝浓茶的，茶叶中有茶碱，可能会影响蛋白质和微量元素的吸收，茶水本身呢，还有可能影响消化，长期下去啊，有可能会引起缺铁性的贫血。 所以说啊伤胃容易养胃难，对于我们的脾胃，一定尽量去保护它，受伤以后你再想去养，可就没那么容易了！ 那么我们今天的内容啊，就到这里了，我们下期再见吧！ |
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