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[按]近来有点小忙，未能及时更新乃回答道友们的提问，见凉！中国的道学是一种“天人同构、身国一理”的学说，它将人体看作一个小宇宙，因之宇宙间的大道既可以用来治国，又可以用来治身。道教是一种“生道合一”的宗教，因之养生本身就是修道。道教提出“我命在我不在天”的口号，向生老病死的规律提出挑战，因而在世界上所有宗教中独以研习修持长生仙术见长，以道统术，以术演道。治道学须既懂学理，又知仙术，知学而不知术，是无法贯通道门奥义的。道教养生仙术的最高成就是内丹术，独成体糸。除此之外，还有如各种道术，如大凡仙药、黄白、房中、守一、行气、导引、吐纳、胎息、存想、辟谷、内视、降神、禁咒、符箓变化、祈祷、遁甲、风角、星算、八卦、六任、补养、气功诸方技术数。由于道无术不行，故其术又杂而多端，所谓“旁门”也是“门”，“左道”亦为“道”，均看人修练的目的和思想如何？
[功法]: 全部训练以桩功为主，桩功训练，历来为功家所重视，古有以站桩获取一切力量，以打坐获取一切神通之说。桩功训练，是提高功力的有效方法，也强身炼体的最快方法，它可快速聚集灵能，打通全身关节脉结，激发人体潜能。古传之术都是内功与特殊技术相互结合的上乖之法，在能量训练、潜能开发和治病方面都有独特之处，它没有复杂无用的动作，而是以宇宙与人体的结合为其核心。训练者必须具备坚韧不拔的意志，才能一步一个脚印完成各个环节的训练，直到大功告成。 功法: 两脚平行分开，内侧与肩同宽，两膝弯曲下坐3寸，将双手慢慢抬至与肩同宽，两手十指相对，中指间距离1寸左右，掌心向内，两眼平视前方，周身保持松而不懈，紧而不僵的状态。
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