2023年10月5日       星期三       天气:晴

        昨天我又陷入了很严重的负面情绪，同时还影响了家人的情绪。这是一个非常严重的错误，必须马上做出改变否则会影响自己的未来。以后不管遇到任何事情都不再产生负面情绪，就算产生了负面情绪立即朗读自我肯定宣言直到负面情绪消失为止。也尽量不再接触任何负面的东西和负面的人，要让自己内心始终保持积极乐观的心态。

       昨天我继续阅读《人生总会有办法》这本书。我觉得书中的观点非常对，我们就是太在意生活中的问题了。越是关注问题它就越多，只有改变自己的思维去关注解决问题的方法，才能真正的解决问题。