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炒荷兰豆既简单又美味，以下是一种简单的方法： 所需材料： - 新鲜荷兰豆，去掉两头的硬茎 - 橄榄油或植物油 - 大蒜，切碎（可选） - 食盐和黑胡椒粉，根据口味添加 步骤： 1. 准备荷兰豆：将荷兰豆洗净并沥干。如果荷兰豆有硬茎，可以切去。 2. 热锅预热：在平底锅或炒锅中加热一些橄榄油或植物油，中火。 3. 加入荷兰豆：一旦锅热，将荷兰豆加入锅中。你可以选择加入切碎的大蒜，为荷兰豆增添额外的风味。轻轻搅拌，确保荷兰豆均匀涂上油。 4. 翻炒：持续中火翻炒荷兰豆，约炒3-5分钟，或直到它们变得鲜绿、略微软化，但仍然保持脆嫩。注意不要炒得太长时间，以免过度烹煮。 5. 调味：在荷兰豆上撒上食盐和黑胡椒粉，根据口味添加。继续翻炒几秒钟，确保调味均匀。 6. 上桌：将荷兰豆盛在盘子里，可以选择加一些柠檬汁或橙汁提供一些酸味，这将增加荷兰豆的美味。然后即可享用。 这个简单的荷兰豆炒制方法可以保留荷兰豆的新鲜口感，并赋予其美味的味道。你还可以根据个人口味加入其他香料和调味料，如杏仁片、柠檬皮、松子等，以增添不同的风味。希望你喜欢这道荷兰豆的炒制方式！ 荷兰豆怎么炒好吃又简单 |
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