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来自: 醫慱云天 > 《生活百科》
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沉肩坠肘可以打出什么样的劲力?本次另有脊柱延伸动作,肩、肘、肋,脊柱相配合从而打出最后的劲力#武术 ...
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开胯[用于武术、健身和养生的动作]
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防治颈椎病的妙招都在这里!本期的主题是??脊柱的秘密-颈椎篇??。科技造成颈椎疼痛错位的颈椎现在很多人用手机,也基本上是低头的,这个...
肩颈不好的朋友学习起来!#传统武术 #养生 #健康 @抖音短视频
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一个动作开肩开胯开脊柱!
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[养生]常做4种动作,呵护脊柱。你是否经常腰酸背疼、颈肩麻木,下班后痛苦不堪?如果你的脊柱时常发来“报警”信号,或你想拥有一根健康...
开肩在什么武术拳种,哪个动作中体现得最明显?
4个养生动作,给僵硬的脊柱松松绑
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真功夫——劲
站桩练劲最重要的是姿势动作标准,只要姿势动作标准,坚持训练40次,站成基本姿势,用小幅度交替动用力牵拉肌肉,大臂肌肉能感觉到有一点微弱的弹性势能,随着不断地训练,弹性势能越来越大,并且全身...
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