奇经八脉上的这8个穴位堪比“核反应堆”，一治就是一大片！

奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。

在十二正经以外，人体还有一套平衡系统，就是奇经八脉。奇经八脉对十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用。如果能每天按摩八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，人体就仿佛有了一股清阳之气。尤其八脉里有8个代表性穴位：公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。每个穴位都堪比“核反应堆”，一治就是一大片！

1、内关穴：养颜养心

很多女性朋友在40岁至50岁之间，经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状。去医院检查，一般都说是更年期综合症或亚健康。

按照古人的说法，女人到了这个年龄段，基本上身体就到了衰退的阶段。女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。，人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上，所以女人养颜首先要养心。

内关穴所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。

内关穴很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。

2、外关穴：“聪耳神穴”

中医学认为，出现暂时性听力问题，是人体阳气不足的表现。那么外关在此刻起到一个什么样的作用呢？艾灸外关穴可以充实三焦的元阳之气，并引导元气出纳运化于一身。外关穴瘀阻，会引起耳膜弛缓不收，塌陷的耳膜无力恢复常态。

外关穴在临床上还可用于治疗急性腰扭伤，可以采用针刺、推拿、艾灸来治疗。此外，外关通于阳维穴，具有解表祛风、活络止痛的作用，不仅对急性腰扭伤有奇效，对关节炎、颈椎病等也有很好的效果。

外关为三焦经之络穴，它在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间，与内关相对的地方。

3、列缺穴：专治落枕、偏头痛

几乎每个人都经历过落枕，苦不堪言。落枕还是颈椎发生病变的一个前期信号，经常落枕的人，如果不及时调理预防，多半会导致颈椎病。列缺穴对于预防颈椎病有独到的效果。关注公众号：灸道传承百科，在人体上，列缺穴就是我们修复头部疾病的工具。

《黄帝内经》里记载，列缺穴主要治疗偏头疼、头疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首脍炙人口的四总穴歌，其中一句为：“头项寻列缺。”就是说脖子往上的病都可以用这穴位来治疗和调节。

列缺穴在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴。

4、后溪穴：治疗颈椎腰椎病

后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。

后溪穴既是小肠经的俞穴，又为八脉交会之一，通于督脉，它被誉为是“通治颈肩腰椎病的神奇大穴”，主治头项强痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、癫狂痫、疟疾、手指及肘臂挛痛。后溪穴比较深，因此要重点艾灸，只要灸透这个穴位，治疗颈椎病就可事半功倍。后溪穴主要是从手指向肩膀方向打通经络。艾灸后，最好再沿着小肠经的运行路线揉搓一番，以增强效果。

5、照海穴：治疗咽痛

嗓子痛，艾灸照海穴就会有很好的效果，因为照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。

孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以艾灸这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来。

取穴时把两只脚心对齐，在内踝下有一个小坑，就是穴位所在。在艾灸这个穴位的时候，要闭嘴，不要说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般而言，只要喉咙里有津液出现，疼痛就会随之缓解。闭嘴不说话，是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。艾灸照海穴可激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。

6、申脉穴：身寒者的纯阳大药

一般情况下，膀胱经在感受寒邪之气后，人经常会“腰背屈强腿痛”。很多人还会下意识地缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做“拘急收引”。

阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位，所以申脉穴是阳中至阳，是祛寒回阳的妙穴。申脉穴有伸展脉络之意，艾灸申脉穴可使患者体内的寒邪在短时间内排出体外，还能快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。

申脉穴的取穴法也很简单，在外踝骨正下的凹陷处。

7、公孙穴：摆平痛经及脾胃疾患

公孙是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。

医学认为，治疗一切妇科疾病首先从脾胃入手，尤其月经不调，更应该首先调脾胃。脾统血，主运化。关注公众号：灸道传承百科，脾胃虚寒，不能运化水湿，脾胃的运化不良就会产生痛经，有时还会伴随呕吐、恶心、头痛等症状。痛经的女性朋友，可以多艾灸公孙穴。

公孙穴在人的足内侧缘，一般把公孙穴看做一个区域，在脚拇指跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点，就是公孙穴了。

8、足临泣穴：升发身体少阳之气

道家认为胆经之气是人的原始祖气，主升发。阳气升发不足，人体的气血就不能正常地供应全身，从而引发很多疾病。足临泣穴是胆经上的主穴之一，连通带脉，也是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。带脉是沿人体肚脐一圈，像是人体正中系了一条玉带，能约束纵行之脉，增强经脉之间气血运行的联系，是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。

足临泣穴不仅有治病的效果，还有诊断的功能。平时点按足临泣穴，如果感觉疼痛，就要注意一下胆囊是否有息肉或者炎症。最常见的是清晨起床后口苦咽干，这是典型的少阳病，体内有热，可以多艾灸足临泣穴，泻肝胆之气以降逆。如果有气喘，这个穴位还有定喘的功效。在临床上使用小柴胡颗粒配合艾灸足临泣穴，往往起到事半功倍的效果。

足临泣穴具有通达阴阳、调和气机、升清降浊、清头开窍之功效，常灸此穴可使经脉气血得以通畅，头痛得以平复，尤其病程较短者，往往有立竿见影之效。其中尤以偏头痛、血管神经性头痛、感冒头痛者疗效更为显著，甚至只要几分钟即可缓解。

这八个穴位是人体大药，一治就是一大片，建议经常艾灸！