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只有练气的人修行的人才能够把食物当中的精气神给提取出来。药补不如食补，食补不如气补气补不如神补，这句话背后含义、内涵。太深太深了，天生食人鱼五气地食人鱼五味。 这个当中的核心思想就是讲食物是全维度的信息能量，没有进入到练气层面，只能够吃食物的味道层面根本就提取不到他的精气神层面，也不可能变成肾经，脑髓骨髓，这些是全维度的能量。如何把他给调出来，他的精气神如何能够把他给调出来，如何能够变成肾精？所有那些脾虚了的后天的脾胃已经严重受损的，有那些慢性病的抵抗力不足的免疫力下降的。 你按照这个方法去走，一定能够把你的整个状态翻天覆地的改变。 ·第一点就是要先了解哪些饮食方式会伤你的脾胃，就是现代化的那种玉质菜还有各种麻辣鲜香，你都是把脾经阳气给消耗的，因为身体对于那些自己不需要的东西，是要消耗大量的元气去分解代谢，排除他们真正的去吸收那些食物的营养跟能量的话就很少很少了。 这就是你阳气得不到声张，也就是说你平时久坐不动，阳气然后就瘀在那个地方，他怎么去消化食物的。这就是你过饱的犯了，肯定是肠胃经常是胀气，肠胃的能量干不动，长期下来是各种慢性病，血液的各种脏，大脑的迷迷糊糊，各种各样的肿瘤癌症可能会出来了。 对于你这个脾胃不好的人来说长期还去吃很硬的食物也是不对的。你要保持每一天有那么1到2层是流食，这样你脾胃能够吸收的更好。这就是吃冷的寒的那些东西，你这个低于身体的温度的那些肯定都不行，这个都是老百姓能够非常简单理解的。 ·第二点就是呼吸吐纳，如果说你的气不能够到底，你的食物消化一定是非常差的。你看很多人今天气虚只能是气到胸口循环，觉得吃完东西之后很闷、很胀，觉得没吃什么东西。 就是因为气它就不能够到底，不能够到丹田，不能够到脚板心，而导致下面的脏器得不到按摩，得不到气节的儒养，是闷在那个地方的。你这个担心害怕，过度的焦虑，气越来越浅。气虚要不就是拉肚子，要不就是便秘。你下半身的腿肯定是很淤堵的，很大的很粗的，甚至来说一推一按又很疼痛，甚至来说有很多结节或者是疙疙瘩瘩，包括这个肚子上面。 因为脾经，它是从脚走到我们的上半身的，这个时候你就发现这个气它不能够通于你的脚，脾经是严重的衰败的。那这个时候对我们食物的吸收可能就只有30%40这样，你吃的再好也不起作用。 所以第三方面的时候就一定要加强练气的功夫，深呼吸。你如果是有非常深的呼吸，是在不自觉的状态当中，全身能够做到非常的放松。那其实代表着你的整个头脑经常处在那种松弛的状态当中，是在植物神经主导的状态当中，同时也意味着你身体里面的杂质是比较少的。而这种情况之下它的气路比较畅通，横膈膜是往下移的。 气能够进入到下腹部的时候，就能够对下腹部的脏器进行按摩，温暖，然后就像一双大手一样去推拿按摩的那种感觉。同时也证明着你的肾气非常的充足。 因为吸气它是心和肺，呼气它是肝和肾，先天如果是比较足，节省的生命能量。如果说是比较好，你吸气呼气是能够到底的，就意味着我们身体里面的精气枯的能力非常非常好。精气它是管收敛的管降气的，相当于是一种压力，一种密度提高之后，把食物最精微的能量速降提取代谢，然后能够生成到骨头里面去，这个才是非常重要的，否则你的那些所谓的营养只能是很浅表的一个层次，然后到骨头里面去，这个能量营养才能够变成什么，变成肾精。就是我们练气练的好就是对身体有种双向的调节作用，你既能够面对着多的食物的时候把它给运化掉，同时你几天几顿不吃又没有饿的感觉，所以这个感觉我们在辟谷班上就能够找到。 ·第四点就是脾主思，对脾的神是思，如果说你吃压气饭、吃思虑饭，这个时候你的肯定是消化吸收肯定是大大的下降。 很多人吃饭的时候刷手机，然后想着老板给你的工作各种各样的观念念头，接受不了内心的一些想法等等各种各样的思绪，想不通、想不开、放不下这些事情，气就会堵在中交这个地方，我们的脾脏的能力除了要去消化食物跟营养之外，还要消化你思考的消耗，就会严重的耗掉我们的脾气，再就是吃压气饭，你生气气往下面走的，这个时候你是肝气郁结的，整个肝脾肾的能量是升不上来的，这个时候他就是食物就会严重的被组织在那个地方，肝气需要自然而然无拘无束的调达的声张，否则闷在那个地方就是打横肘，就是刻皮吐，然后导致一气周流的状态就会受阻，这样就是你生不起来就一定会降不下去，胃膀胱就是受阻的。 这时候你食物的消化吸收，你吃再山珍海味营养再丰富，也就只能吸收一点点。 ·第五点就是食物当中的最精微的能量，就是它的神，就是它的意识能量。这个意识能量是整个食物也好，还是万事万物有形有象的东西也好，它都是一种能量，能量的背后都是什么意识状态，所以你看看就是不同的想法，意识能量状态是不一样的。        |
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