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萧疏桐叶上，月白露初团。 滴沥清光满，荧煌素彩寒。 今天是二十四节气中的寒露节气，是秋天的第五个节气，也是季秋的起始日。此时南方的秋意才初见端倪，而华北以北已是红叶尽染的深秋气象。 《月令七十二候集解》中记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。” 寒露时节，阳消阴长，露气寒冷，故曰寒露。 古人有云：“寒露三候”，一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。”寒露三候中表达的内容，体现了在古人的思想中，世间万物是相互转化的，有些东西并不会消失，而是有规律流转的。
“ 易话寒露 在《易经》中，寒露节气对应着《剥》卦。 剥，即剥落、侵蚀。剥卦，上卦为艮，下卦为坤，整个卦象下面五个阴爻逼迫最后一个阳爻，孤立无援，阴盛阳衰，寒气逼人。剥卦，就是阳气退去。
同时，坤为地，在下，艮为山，在上，象征着山石崩塌，万物凋零。对应到人事，也是不利形势的，那么当我们处于这样的境遇时，该如何做呢？ 今天借着寒露节气，小圣和大家一起来看看剥卦中的易经智慧： 守正防凶，顺而知止 《彖》曰：剥，剥也，柔变刚也。不利有攸往，小人长也。顺而止之，观象也。君子尚消息盈虚，天行也。 剥卦所说的是阴渐长而阳剥落的过程，此时君子处于剥的弱势而小人得势，而君子明白天道的自然规律，知晓剥卦的产生是自然周期规律所产生的，所以在剥卦时要“顺而知止”。她告诉我们时机不利时不要轻举妄动，要冷静下来，以静制动。当然了，这里的“止”不是停滞不前，而是厚积薄发，为阴盛之后的阳生而打好厚土作为基础。
大家都知道水滴石穿的道理，“剥”也不是一蹴而就的，是一点一滴积累而来。万物生灭皆于自然，剥并非一日之功，而是从盛夏开始，剥就逐渐产生，这是从内而外的侵蚀，就像人们常说的“寒自脚下生”。 如同欧阳修所说：“夫祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺。”祸患是由一点一滴积累而来，所以我们要不断观察环境，并日省吾身，顺其规律而改变自身的状态，以更好地迎接将来之事。 “ 寒露养生 进入寒露，随着寒气的增长，万物逐渐凋落，阴阳之气开始转变，阳气渐消，阴气渐长，此时人体的生理活动也要顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡，才能保障人安稳度过这个时节。
寒露节气如何养生？以下几个要点要知道！ 俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，寒露养生首先要做好足部保暖，中医理论认为：百病从寒起，寒从脚下生，因为足部是足三阴与足三阳经所过之处，如果脚部受寒，寒邪就会侵入人体，影响脾、肝、肾、胃、胆、膀胱等脏腑功能。 “金秋之时，燥气当令”，中医认为肺气与金秋之气相应，此时多有燥邪之气，易侵袭人体而耗伤肺之阴精，人体容易出现咽干、眼涩、鼻燥、皮肤干燥等一系列秋燥症状。饮食调理上仍要遵循“少辛多酸”的原则，减少生姜、大蒜、辣椒等辛辣食物的摄入，可适当选择雪梨、蜂蜜等润肺滋阴的食品。
在这秋高气爽的时节，我们可以多参与户外活动，在大自然中去吸收大自然的能量，在欣赏大自然美景的同时起到锻炼的作用。去秋游、登山、慢跑、散步、打球等都是不错的选择，但要注意的是合理选择运动时间，过早或过晚时间气温偏低且露重，易感寒邪；同时，运动时要注意“适度”，避免出汗太多伤阴损阳。 ...... “风露浸秋色，天寒且加衣。”寒露之后，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显，此时稍不注意，邪气就会乘虚而入，侵袭人体，大家要记好以上的几点养生小提示，照顾好自己及家人。
古人顺应天时创造了24节气，让人与自然更加和谐共处。寒露时节，随气候的变化，需顾多重因素，对应万物、人要与时偕行，遵循规律，淡然处之，才能保持内心的安然与宁静。微信搜“玉川说易”关注公众号，授易数精算之法，解商战博弈之局，我在易学路上等你。 |
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