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昨天练习完，有人拉着老师兴奋的讲自己体式的进步，路过心惊了一下，想到自己要注意的是退步。年轻的时候急于达成一个体式，想不到关节的损伤；大汗淋漓，也想不到元气耗散；用后天的拙力努力支撑起一个艰难的体式，只要能达成就很开心。现在只想在体式里觉察，哪里是极限，力在什么地方，抵抗的力在什么地方，从关注力和抵抗力开始，增加的是觉知力。 这和运用少量肌肉硬撑起一个体式，即是练习瑜伽，是不同的。 
每节课都练到最后一分钟，大休息已经是消失的东西。我也不知道未来是不是不需要大休息了，人人练完瑜伽，精神亢奋的走出去，亢奋会代替其它成为一种新的认同状态吗
那还有一条路就是在练习时休息。比如一次编字典的时候，我说累，师弟说一边工作一边休息啊。既然没有单独辟出时间大休息，大家就学习如何在练习的时候休息，应该说，这和如何摊尸难度差不多。一边练习一边休息 维特的《哲学研究》中，第29节：如果这块石头此时纹丝不动，如果它被卡住了，那就首先要移动它周围的其它一些石块。
在瑜伽中一样的，一个老师跟我说，开办夏季减肥班，第一次来了十个人，暴跳了一节课，第二次来了四个人，第三次就没人来了。
但是同样是酷暑时节，平时不锻炼的医务人员，还是每周一次的规律来上课。如果一上去就要求她们做到精准的体式，可能第二节课也没人来了。太累。
作为瑜伽老师，如何不要直接搬石头，也是需要时间来琢磨的。
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