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三功首训 ，结课未久。吴师学员，文采隽永，皆有所述，吾亦随之，记之所遇，吐其所感。
图：笔者于梅林三功班一期上课时 轰轰然2023，浮华快逝，已不是那个韶华。 心似曾经，少年轻狂，力有不逮，似有所盼，亦有所惧，哪思力挽狂澜兮，砥砺九霄。 成十分事业者，当有十分之精神。敏知十力存三，顾三难举十方，抱残守缺，耐待天时。 弱身何所寻，不妨山一靠。有幸得识靠山功，得遇吴老师。 吴师授以详细，带己和顺。几日即免吾失睡难眠之扰，甚为惊喜，心存感激。
图：笔者画作《熟睡的猫》 靠山功动作甚简，且不吝环境，有墙即可，虽南方之墙，亦不必惧，撞之可也，靠之尤益。亦不可迷，因人因症而有差别，因量因质而有加减，除极端，去迷信。 靠山功动作虽简，细节仍需拿捏妥当方得受用。虽有教程书籍链接。得老师亲教指导才更稳妥。我初学效果明显，随之用力尤彻，数日后愈发腰疼，多日不见好转，请教老师方知，是后靠刻意用力所致，认真过头，反受其累。若无老师指导恐是另一番光景。 靠山功之益处，顺口即出，节器材，省气力，舒情怀，解郁气；直腰板，添脚力，与药比，少遗弊。
图：笔者于梅林习练靠山功 现年青人亦多有难眠之障碍，虽有意强身，大多健身房，跑步机。若都详知此功，择师而练，效用可见亦。 而今练靠山功虽无初始之勤，却也除却了对失眠之担忧。涌其自信；只要靠练几日，睡眠亦可协调。不必求医问药，又恐不得效。 吾习练之感触略诉一二： 靠山功当始知； 脚墙前后有距， 背靠中间有止； 手摆协调有度， 起鞠身随吸吐！ 收胯落背欧声， 循环一时半钟。 锻炼有强度，效果亦显著。
图：笔者于梅林三功班一期上课时 时有感而发，咏闪瞬之言。 常有际会闲散意，半闲半存神。 浮云世间虚假意，……靠…… 保持不动，力入涌泉 。 混沌江山不自由……欧…… 震背解千愁…… 双眼望过花间绿， 俯仰山靠炁轮回。 探根震力贯一体， 劲不拆分，循循壮矣。 敏忆儿时雾朦影，单人粗树叟背顶。叟靠树，引枝抖，此起绕音久。 今也拾得此中味，靠山醉，杯无酒，酩酊能睡，对镜鬓已叟。
图：笔者画作《素描婴儿》 今能得益，适己壮身，保神固髓，实属恩惠，遇则值庆，唯心惟敬。 荒草世间，为人不易，成事尤难。兜兜愿愿，缘缘转转，可依靠者一愿赤心，随顺古因缘，守心倚贱命，扛其少欲，举其无事。 希普罗皆得靠山益，有功世间少残床。 吴师耳提之，鼓舞劝励，不敢回辞，挠头拼此闲文，望智者留笑，育者顺心。 本文作者：杨骄勇 |
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