高血压自然降压的方法有几种

高血压自然降压方法:可考虑使用饮食调理,运动疗法,穴位按摩等方法调理血压。

1.饮食调理:应注意低盐、低脂饮食。平时多进食芹菜,木耳,洋葱等对血压有益的蔬菜。平时也可使用桑叶,山楂,荷叶,陈皮,蒲公英,玉米须等代茶饮。

2.运动疗法:可考虑平时进行太极拳,八段锦等锻炼,有利于血压的下降。

3.穴位按摩:可以选择对血压有益的穴位进行按摩治疗。比如可选择内关穴,风池穴,太阳穴,太冲穴,丰隆穴等,进行按摩。另外,建议按时作息,保持情绪稳定,避免吸烟、饮酒等。