目录:第一章概述(１)
第一节基本概念(１)
一、什么是血压,何为高血压(１)
二、高血压与高血压病的区别(４)
三、高血压的发病原因及诱发因素(５)
第二节高血压病患者关心的一些问题(６)
一、偶然血压升高是高血压吗?怎么办(７)
二、高血压病患者在门诊应做哪些基本检查(８)
三、高血压可采取手术治疗吗(１０)
四、高血压病患者如何自我调整用药(１１)
五、降压药物是否要严格按时服用(１３)
六、血压高需要终身治疗吗(１４)
七、高血压病患者为什么用降脂药物(１５)
八、出现“高血压紧急状态”如何自救(１６)
九、高血压病患者能否进行运动锻炼(１８)
十、高血压病患者在哪些情况下需及时调药(２６)
十一、高血压病患者如何过性生活(２７)
第二章认识高血压病———了解防治对策(３０)
第一节初识高血压病真面目(３０)
一、高血压病的临床表现及危害(３０)
二、高血压病分类(３４)
第二节高血压病治疗原则(３５)
一、非药物治疗措施(３５)
二、降压药物应用原则(３６)
第三节高血压病预防对策(３９)
一、均衡膳食(３９)
二、适量运动(３９)
三、戒烟限酒(３９)
四、心理平衡(３９)
五、自我监测血压(４０)
六、控制体重(４０)
七、健康饮品(４０)
第三章细节决定健康———高血压患者居家调养(４１)
第一节日常饮食(４１)
一、调整饮食结构(４２)
二、高血压合并其他疾病患者的饮食(４３)
第二节运动治疗(４５)
一、运动治疗的概念(４５)
二、运动降压的机制(４７)
三、制订合理的运动计划(４７)
四、运动前的“热身”准备工作(４８)
五、掌握运动量(４８)
六、劳动替代不了运动锻炼(４９)
七、高血压患者运动的宜与忌(５０)
八、对高血压有益的运动(５０)
第三节心理治疗(５３)
一、心态影响血压(５３)
二、性格与高血压的关系(５３)
三、合理安排生活(５４)
四、高血压患者心理的宜与忌(５５)
五、看书读报、练书画有利健康(６２)
六、倾听音乐妙处多(６２)
第四节日常起居(６４)
一、遵守良好的作息制度(６４)
二、日常起居４个“慢”(６５)
三、科学搭配三餐饮食(６６)
四、要养成规律排便的好习惯(６７)
五、衣着、居室环境、洗漱等注意事项(６８)
六、挤车、旅游、坐飞机、避免过久直立等注意事项(７０)
七、天气变化时注意事项(７２)
八、按时服用降压药物,定时测量血压(７３)
第五节培养健康生活方式(７５)
一、高血压病患者日常生活中的注意事项(７５)
二、健康的生活方式(７６)
三、避免过度疲劳,应张弛有度(７９)
四、避免暴饮暴食(８０)
五、不要沉迷在麻将桌、牌堆里(８０)
六、一支烟的危害,被动吸烟更有害(８１)
七、饮酒的好与坏(８２)
八、从实际病例中得出的“警示”(８３)
第四章高血压中医治疗小妙招(８５)
第一节中药效验方(８６)
一、单方治疗(８６)
二、验方治疗(８７)
第二节按摩疗法(９１)
一、常用的基本手法(９２)
二、按摩穴位(９７)
三、具体操作方法(９９)
第三节针灸治疗(１０４)
一、体针治疗(１０４)
二、灸法治疗(１０５)
三、拔罐治疗(１０５)
四、特种针法(１０６)
第四节耳穴疗法(１０６)
一、耳穴按摩(１０７)
二、耳针与耳穴压豆法(１０７)
第五节足疗(１０８)
第六节药膳(１０９)
一、炖海参(１０９)
二、天麻炖鸡蛋(１１０)
三、醋泡花生米(１１０)
四、炖木耳(１１０)
第七节其他(１１１)
一、练功疗法(１１１)
二、太极拳(１１１)
三、医疗体操(１１１)
四、理疗(１１２)
第五章高血压合理治疗指导(１１３)
第一节概述(１１３)
一、患病率及治疗现况(１１３)
二、发病的危险因素(１１４)
三、治疗原则与目标(１１５)
第二节常用降压药物(１１８)
一、降压药物应用的基本原则(１１８)
二、常用降压药物的种类(１１８)
三、降压药的联合应用(１２５)
第三节相关危险因素的处理(１２９)
一、调脂治疗(１２９)
二、抗血小板治疗(１３１)
三、血糖控制(１３２)
四、降压药物剂量的调整(１３３)
第四节特殊人群高血压的处理(１３４)
一、老年高血压(１３４)
二、儿童与青少年高血压(１３７)
三、妊娠高血压(１３９)
四、高血压伴病情稳定的脑卒中治疗(１４１)
五、高血压伴稳定性心绞痛的治疗(１４１)
六、高血压合并心力衰竭的治疗(１４１)
七、高血压所致肾损害的降压治疗(１４１)
八、高血压合并糖尿病的降压治疗(１４２)
九、代谢综合征所致高血压的处理(１４２)
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