西梅的功效与作用及禁忌

哪三种人不能吃西梅，这种说法不准确，通常情况下，腹泻、急性胃肠炎、胃溃疡人群不建议吃西梅。

1、腹泻

腹泻人群胃肠功能会有所减弱，西梅中含有比较多的膳食纤维，食用后会促进胃肠蠕动，可能会促进大便排出，腹泻患者食用后，可能会导致腹泻症状加重，所以腹泻患者不建议食用西梅。

2、急性胃肠炎

存在急性胃肠炎的人群，胃肠功能可能会发生紊乱，西梅中含有大量膳食纤维以及果胶，虽然能够促进胃肠蠕动，但本身胃肠功能紊乱，食用西梅后便会加重胃肠功能的负担，可能会加重不适症状。

3、胃溃疡

胃溃疡的患者胃黏膜已经出现损伤，西梅一般比较酸，食用后可能会刺激唾液以及胃酸分泌，胃酸大量分泌后，会刺激胃黏膜，甚至加重胃部损伤。

除此之外，糖尿病患者也建议避免吃西梅，以免引起血糖升高，不利于病情的恢复。在平时生活中食用西梅时要注意清洗干净，如果食用西梅后出现明显不适情况，建议及时就医（副主任医师营养科）。

病情分析：胃不好可以吃西梅，但是要尽量少吃。西梅味道是甜中带酸味，含有一定的苹果酸等酸性成分。如果吃太多西梅，不仅会因为摄入酸性物质刺激味分泌胃酸，胃酸对胃壁造成刺激，严重甚至可能会导致胃部疾病比如胃溃疡加重，胃穿孔疼痛，反酸呕吐加重等症状。所以胃不好的患者少吃一些刺激食物，避免对健康造成影响（主治医师消化内科）。

西梅是蔷薇科、李属落叶乔木，学名欧洲李，别称西洋李、加州梅等，原产于西亚和欧洲，1984年传入我国，成熟的果实除鲜食外，还可以加工果酱、果酒、果干、蜜饯等，下面来看一看西梅的功效与作用及禁忌吧！

一、物种论述

西梅是著名的水果，学名欧洲李，别称西洋李、加州梅等，在生物分类学上属于植物界、被子植物门、双子叶植物纲、蔷薇目、蔷薇科、李属落叶乔木，成熟的果实除鲜食外，还可以加工果酱、果酒、果干、蜜饯等，具有极高的食用价值和经济价值。

二、营养成分

营养物质	含量	营养物质	含量	营养物质	含量
能量(千卡)	42	碳水化合物(克)	10.3	蛋白质(克)	0.7
膳食纤维(克)	1.5	脂肪(克)	0.1	维生素A(微克)	1
维生素B(毫克)	0.07	维生素C(毫克)	16	维生素E(毫克)	0.18
钾(毫克)	155	钠(毫克)	3	磷(毫克)	16
钙(毫克)	11	镁(毫克)	10	铁(毫克)	0.1
锌(毫克)	0.04	铜(毫克)	0.02	硒(微克)	0.1

注：上表是每100克西梅的营养物质含量表，其中可食部分约占76.0%，表中各营养物质含量仅供参考，请以实际情况为准。

三、食用价值

【性味】味酸，性凉。

【归经】肝、肺、脾、大肠经。

【功效】开胃消食、润肠通便。

1、开胃消食：西梅有开胃消食的功效，适宜食欲不振、不思饮食的人群食用。

2、润肠通便：西梅有润肠通便的功效，适宜大便不畅、经常便秘的人群食用。

3、美容养颜：西梅有美容养颜的功效，适宜皮肤干燥、肤质暗沉的人群食用。

4、生津止渴：西梅有生津止渴的功效，适宜咽干舌燥、口渴难消的人群食用。

四、禁忌人群

1、腹泻患者：西梅富含膳食纤维，有促进胃肠蠕动和软化肠道中粪便的作用，腹泻患者不建议食用，否则可能会增加排便次数。

2、消化性溃疡患者：西梅味道酸甜，富含枸橼酸、苹果酸等有机酸，食用后会刺激胃部大量的分泌胃酸，对溃疡面恢复很不利。

3、高钾血症患者：西梅富含钾元素，高钾血症患者食用西梅后在一定程度上会影响到体内血钾水平，严重时甚至可能加重病情。