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在中医养生文化中，有一个穴位就如同身怀绝技的路人，看起来很平常，但实际上深藏不露。 它就是位于我们肩膀上的肩井穴，被称为“生命之井”，人体气血正是由此喷涌而出输送全身。 肩井穴不仅是缓解肩颈疼痛麻木的调痛症要穴，还是调理乳腺炎、乳腺肿痛结节的大穴!关键它还可以疏通肝胆，畅通全身之气。对于我们身体保健而言，肩井穴是不可不知的宝贵穴位! 肩井穴的位置 肩井，属足少阳胆经。肩井穴在肩上，前直对乳中，在大椎穴与肩峰连线的中心上，按下去一个凹陷就是了。 肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也，如果把人体比作一口井， 那么井底就是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻! 肝胆一堵，全身都堵! 如果我们仔细观察一下经络穴位图，会发现足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。 那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢?一句话：胆经堵，全身堵!
关节屈伸不利
胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
两肋闷痛
胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可能出现口苦咽干等症状。 多发乳腺问题
胆经郁阻，直接影响身体气机的生 发。气机不畅，影响肝经的通畅，会让乳房疾病丛生。
易患高血压
胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。
降低免疫 力
胆经气机生 发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生 发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫 力的低下。
出现上火等症状
胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。
总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们的健康来说至关重要。在这里，我们就得说到肩井穴了!
肩井穴——通肝胆，通全身气血!
肩井穴之所以如此重要，就在于它能以四两拨千斤的姿态来调节胆经的气血。
肩井穴属胆经，而三焦经、大肠经也都在此附近经过，刺激肩颈穴，不仅刺激了胆经，而且相当于刺激了身体多条经脉，能够疏通郁滞的气血，通畅身体的经络。
缓肩背痹痛
肩井穴具有祛 风清热，活络消肿的功效。主调：肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。
通乳腺
肩井穴也是调理乳房痛、乳腺炎等乳腺问题最有效的穴位之一。因为胆经的循行，正好从乳房的旁边转一圈，肩井穴又是胆经里最四通八达的穴位，乳腺问题当然要找它!
肩井穴，日常如何疏通?
肩井按揉
按揉是最便利的方法，按揉前涂点按摩油，效果更佳。
一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。
艾灸或刮痧
艾灸
艾灸肩井穴有疏导水液、祛 风清热、活络消肿的作用，每天艾灸1次，每次5-10分钟左右。
刮痧
刮肩井穴时，要顺着经络刮，最 好是从上到下，这样比较顺手。刮板和皮肤保持45度以下的锐角，刮痧时用上腰劲，这样会很省力。在操作中自己慢慢体会，手法是最容易掌握的。
不管是艾灸还是刮痧的方法，都可以刺激肩井穴，推动气血运行周身，解除疲劳，放松肌肉，也有助于调理颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木。
小穴位，大学问，善用穴位能保健 康。今天介绍的肩井穴，一定要用起来!每天随手按一按，一身轻松! 【来源:互联网综合 编辑:沐沐】
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