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分享3款适合秋冬进补的家常硬菜,香气扑鼻营养丰富,好吃不腻人

 带头卖萌的吃货 2023-10-11 发布于广东

秋冬时节无论是南方还是北方都在积极地进补,从温补的羊肉再到南方常吃的鸡肉,秋天以来总是吃的肉更多了,如果你家里也是人口众多需要做秋冬的进补美食,那就要好好看看我今天分享的3款进补硬菜了,家常菜做法香气扑鼻,营养丰富好吃不腻人,还在等什么?赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都分享的美食菜谱了。

【话梅猪手焖鹌鹑蛋】

主要食材:猪蹄,鹌鹑蛋,话梅,姜片,冰糖,葱段,蒜头,干辣椒,八角,香叶,生抽,老抽,蚝油,豆瓣酱,啤酒,食材是丰富,但做法却不难,这锅猪蹄出锅后,你就会感到一切都值得了。

【具体做法】

1、2斤猪蹄剁小块冷水下锅加入葱段,姜片和2勺料酒,大火煮开后撇掉浮沫冲洗干净,接着起锅烧油5成油温融化冰糖,把猪蹄下锅翻炒至上色均匀。

2、然后把猪蹄倒进大的砂锅里,加入3片生姜,3个蒜头,3个干辣椒,4个八角,4片香叶,10-12粒话梅,然后再加入3勺生抽,2勺老抽,1勺蚝油,半勺豆瓣酱,1罐啤酒,最后倒入没过猪蹄的开水。

3、大火煮开后转小火焖煮60分钟以上,时间到再把煮好的鹌鹑蛋放锅里,继续焖煮个20分钟左右,就可以出锅了,猪蹄已经被焖煮得软糯顺口,如若无骨,牙口不好的老人也愿意吃这样的猪蹄焖鹌鹑蛋。

【土豆炖排骨】

主要食材:土豆,猪肋排,葱花,姜片,香叶,干辣椒,八角,花甲片,桂皮,豆瓣酱,冰糖,料酒,生抽,炖排骨一直都是家常餐桌常见的硬菜,食材容易买也容易做,秋冬进补同样也可以做炖排骨。

【具体做法】

1、排骨冷水下锅加入葱段和姜片,再来1勺料酒,大火煮开焯水,煮至没有多余的浮沫上来后捞出备用,接着起锅烧油5成油温融化掉所有的冰糖。

2、紧接着把排骨下锅翻炒糖色均匀,然后加入葱姜蒜,八角,桂皮,香叶,等香料,再来1勺都八角,快速翻炒出红油,炒出香味后加入没过食材的开水,再来1勺生抽,大火煮开转小火焖煮30分钟左右。

3、接着再把切好的土豆块倒进锅里,撒点食盐后盖盖子焖煮10分钟左右,然后开始大火收干汤汁,关火撒上葱花翻炒均匀就可以出锅了,土豆吸收了排骨汤汁,粉糯又鲜甜,太好吃了。

【白萝卜焖牛腩】

主要食材:牛腩,白萝卜,干辣椒,豆瓣酱,花椒,八角,桂皮,香叶,草果,冰糖,生抽,料酒,蚝油,老抽,再准备一个高压锅,配米饭绝了。

【具体做法】

1、牛腩冷水下锅加入葱段和姜片再来1勺料酒焯水至没有多余的血沫捞出,另外起锅烧油爆香姜葱蒜和1勺豆瓣酱,翻炒出红油后加入牛腩,接着加入干辣椒,八角,花椒粒,冰糖等佐料,接着加入1勺蚝油,2勺老抽,3勺料酒,3勺生抽,一大把的孜然粒。

2、把翻炒好的牛腩倒进高压锅里,加入没过牛腩的开水,这个时候根据汤的咸淡加少许的盐增香调味,接着盖上盖子高压锅压10分钟,开盖接着把白萝卜倒进锅里,继续压20分钟,就可以出锅了。

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