老祖宗养生经典100句❗身体好，是蕞大成就
不管你是谁，担任什么角色，都应该学点中医，学习食疗，哪怕皮毛，都能用上的！老祖宗的一手知识必读‼
很多你可能就有听过，中国文字太美了，中医也是，非常美。短短一句，总结出甚多经典智慧，对我们的【衣食住行】养生指导更是非常地受用✔
高级养生精华💯条，让我们学习中医变🉐超简单✅
1️⃣ 粥饭为世间第一补人之物
2️⃣ 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防
3️⃣ 知恬逸自足者，为得安乐本
4️⃣ 正气存内，邪不可干
5️⃣ 元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙
6️⃣ 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先
7️⃣ 涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍
8️⃣ 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚
9️⃣ 夜卧早起三月春，缓形无努志逆生
🔟 要长寿，读书花月随前后
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非常实用的100条养生秘笈
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