早上流程

millyodnvpar1e 2023-10-11 发布于湖北

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课代表省流 : 1醒来喝两杯水里面放柠檬和盐2出门晒太阳不要戴墨镜3洗冷水澡10-15秒开始每天增加10秒4利用上午做有难度的工作5起床1.5-2小时再喝咖啡6锻炼7ag1小绿粉8延迟第一餐到12点9下午做yoga10睡前洗热水澡读纸质书

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来自： millyodnvpar1e > 《保健》

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