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1、半月板是什么？ 首先她是软骨，其次她所处的位置决定了其缓冲，她的形状决定了让上下关节面更契合，压力更小。 2、半月报如何运动？ 推荐阅读：肌动学：半月板的运动 3、半月板是如何损伤的？ 跳跃、急转、急停、变向、外伤等。推荐阅读：膝关节半月板损伤机制分析、多角度看待半月板损伤、半月板损伤的特点和运动康复 4、半月板损伤后的症状？ 可以非常精准的用图示五字描述。“红肿热痛”是属于炎症反应。“软”是疼痛引起的股四头等肌肉的保护性抑制。“卡”是半月板撕裂后，被卡在关节腔中间，导致了在运动过程中膝关节的绞锁。推荐阅读：半月板桶柄样损伤
5、半月板损伤后的检查与测试 推荐阅读：半月板损伤研磨测试、半月板损伤测试-麦氏征、膝半月板损伤检查方法 本篇文章主要介绍半月板的另一种检查与测试 这个测试你可以通俗一点讲叫：半月板自我测试。当然你可以洋气一点叫：半月板Thessaly test。 测试流程：患侧单腿站立，膝盖微弯5度，慢慢向左向右转动身体。使你的股骨在半月板上滚动滑动，如果出现疼痛，就提示你可能存在半月板损伤的风险，如果没有出现疼痛你可以膝盖微弯20度，重复上述动作进行加强测试。 上图：半月板Thessaly test
上视频：半月板Thessaly test  6、半月板损伤后能自愈吗？ |
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