【原】尹丽芳快速阅读 | 《快行动慢思考》

《快行动慢思考》

迪安.德尔.塞斯托

人生太快，目标不停变换，经验的转化需要细心的思考。让身体更上灵魂的节奏。

01

 关于自我

一、建立自我品牌和自我准则一致

1.把自己当作商品；

2.“尽快”不负责任，关注承诺和责任。

3.完整的成为自己，不总是在意别人的看法。

4.能让你分心的事务,都是当下的累赘

5.将他人置于利益之上的人会得益于此

6.格言的力量在行动中，感恩是对于当下生活的尊重和认可

二、关注当下

1.当我们八卦别人时,也在危害我们自己

2.我们天生聪慧,却被平庸阻碍

3.每一次“新体验”带来的转变，可以安静的思考开始你的一天

4.平衡工作和生活,才能获得幸福感

5.永远不要为赢得争论而失掉情谊，如果你想要即兴的激情,就做好准备

6.找一个能对你永远提出中肯意见的人，敬畏活在当下的人

三、世间没有完人

1.把生活方式梳理成对齐的直线

2.授权是从“不得不”转变引向“想要”

3.守住承诺,很关键

4.小事做起,分阶段取得快捷的成就感。

5.伟大的谈话者的特征是问更多问题

6.会议上的自信常常与准备成正比

7.找到你个人使命宣言

四、学以致用

1.每天早起一小时，拓展生活

2.不要把有想法和能提出想法的能力搞混

3.焦虑意味着更长时间的等待

4.努力乘以失败就正好是你想要的一切

5.鼓励拥有一种瞬间改变事情的独特能力

02

关于客观世界

一、照顾好他人,别的事就会顺遂

1.问题的关键从来不是冲突,而是隐藏在冲突之下的东西

2.如果你把对的人聚集在一起,你将得到一个才华横溢的头脑

3.永远不要低估一个微笑带给他人和你自己的价值

4.弱点,常常就是用过了头的力量，内心常常比你认为的更聪明,跟随它

5.用思想战胜怒气，智慧说明你的观点,压力是一种选择

二、相信的力量

1.永远不要低估何人何时做何事所具有的力量

2.你的想法会在脑中自动记录,就像是一件真实发生的事情

3.交谈产生的影响7%来自内容,38%来自我们的语气,而55%来自我们的肢体语言

4.当灵感变成付诸实践的汗水时,做好探索的准备

5.开会时做笔记,从而不必再次思考、检查,或者再做一次

6.一面镜子能反射出我们如何行动，它会更珍贵

三、事情和你看到的不一样

1.好的事情就需要有更好的秩序

2.隧道可能就像一条曲线

3.边走边欣赏“他们将来会是什么人”

03

工作篇

一、面对工作的态度

1.态度激励我们工作,工作也会激励我们的态度

2.如果有勇气去承认自己犯错了,你将100%对

3.生活中的一切都与销售有关:相互影响

4.最糟糕的是受到负面想法扰的思想

5.扭曲真相会令人心生愤怒。

6.每一天都值得认真对待

二、找到自我

1.呼吸,到达宁静的状态

2.在干事业前认真思考是绝不会错的

3.所谓爱,在于如何与他人相处

4.简化言语时获得更多的有效交流

三、未来的方向

1.安静地等待机会,还是会主动去发现机会

2.我们的行为真的可以改变他人的生活，让老样子的事情焕发新生

3.对你的团队表现不满意,反省自己

4.永远不要对恐惧产生恐惧

5.宇宙中没有什么可以剥夺你选择的权利,即使是你自己!

04

活在当下

一、如果你不抗拒负面思想,它们就会乘虚而人

1.你的生活永远有下一个阶段在等待着

2.贪婪，从内到外地吞噬自己

3.拖延之前就等待的人是真正的拖延症患者

4.努力发挥你的优点,那么缺点就会逐渐消失了

二、我们是关系的一部分

1、要人们重视你说的话,那么请抓住他们的想象

2、当某人违背了对你的诺言,而且没有真实地表现出自责时,你就会发现一颗破碎的心

3.习惯性地忽略习惯的价值，对于知识的渴望是件好事,直到它使生活枯竭为止。

4.你的才能会因为缺乏人际关系而遇到困难

三、习惯的力量

1.提前做决定有助于推动事情的进展

2.“我将要做什么”这个问题会在你决定了我将要成为什么样的人”之后得到答案

3.争论不是由外到内而是由内向外产生的

4.当一个人思考时,他就是在思考。当一个人行动时,事情就完成了

5.创造价值的本身是为了目标而努力

05

感知自我

一、你了解自己吗

1.身体运动和积极情绪之间的关联

2.自制力就是你用对你有影响的事情替代分散你的注意力的事情

3.耐心是在一种平和的状态下去调控你的期待

4.未完成的事情会让你和他人感到不完整

5.要在生活中站稳脚跟,我们每天都冒险

二、生活慢时光

1.日子很长,生命却很短

2.糟糕的听众听自己,普通听众听字句,好听众听话题,出色的听众听心灵

3.改变是原则,而不是白日梦

4.恐惧不会自动消失,最好的意见就是不给意见

三、放下焦虑和紧张

1.每次会议或活动之前,保持一颗为他人服务的心,你就不再精神紧张

2.有一技之长很好,有现实价值更是如虎添翼

3.如果你的成长会使别人受损,那么这种成长只会让你变得更加弱小

4.我们看待精神痛苦的方式,就是治愈它的药方

四、面对挑战

1.别人对你挑三拣四,你刨挖他们的闪光点

2.囗头上没有否定一件事,想一想有没有可能同意它

3.节奏是激情的支柱，在争论中获胜,往往来自关键性的提问

4.想要快速获得进步,那就先静一静。把握健康，面对焦虑，用体验记日志的旅程去面对。