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2、中间层——易受伤的脆弱情感，自然状态害怕、孤独和羞愧。三、回家之路：用爱去感知和亲近自己的痛苦和防御机制。一、隐喻：恐怖是没有感觉到，接受到的问题。内在小孩深沉恐惧和缺乏安全感。二、避免主导我们的生活，承认恐惧，探索恐惧和逃避。四、受惊吓小孩的四大恐惧：压力和期待；被拒绝和遗弃；没有空间，被误解或忽略；身心受虐或受侵犯。一、羞愧是一种无力感，觉得自己错了，不够好和无能。二、被遗弃和被剥夺只是程度轻重之别被遗弃：不被抚养。被剥夺：长期无法得到满足空虚感：重演儿时痛苦四、面对伤痛：察共存结构；接受恐惧和给予空间；寻求外在支持；静心。揭露期待：留意期望，检测批判底层，检验责备和埋冤，检视生活。感受期待背后的隐藏：掩盖了更深的创伤和饥渴。一、策略争取想要事物的方法：要求和指责；操控；罪恶感；报复。为了找爱而逃避。矫正；视而不见；放弃，滋养内在的恐惧，从愿意为自己花一点时间开始。一、策略之舞：设定界限，能量就保留在我的内在，不让别人承担错误。二、走入内在的决心，内在的三个灵性：恋情，靠自己，责怪他人。一、布置舞台，虚假的自强和自立。怨天尤人：外界的问题。二、反依赖者爱是操纵、占有、吞没、过度、满足父母需求。四、关系是绊脚石。反依赖者：与世隔绝，单独自由。依赖者：分享亲密和敞开。取悦和和谐；控制和照顾；理性化和分析；对抗和叛逆；退缩和躲藏。二、认出我们的负面电影：无意识的惯性保护，收到剥削形成的信念。补偿机制的痛苦带我们走出来；觉知我们的补偿机制。防御的惯性模式，探索共生，焦点放在角色、关系和疗愈上。
二、上瘾症的原因：无意识恐惧、羞愧、缺乏帮助和精心。一、六原则：建立没有压力的氛围；透过了解来接受和疗愈；承认羞愧和惊吓；建立专注和承诺；聆听和信任身体。三、建立承诺与专注：聆听和信任身体；唤醒内在的智慧；结合强度与敏感度。静心的特质能帮助疗愈：观照，了解，待在当下，接受，归于中心；耐心和信任。三、分裂为好父母和坏父母：叛逆的诡辩；羁绊模式：亲子关系；报复：感觉才能疗愈。三、学习区分源头和触发点：源头开始，探索自己，自我成长。二、“我”和“非我”，我们不是共生的，接受非我迈向成熟。一、带着觉察关掉反弹，让智者和直觉运行，敞开脆弱，停止争斗。二、从伤痛的触动回溯到伤痛本身，领悟：武装变开放，掌控变放手。
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