  传播中医，人人自医  我们总以为，小腿只要好看就行，瘦一点，白一点，穿上裙子，成为靓丽的风景。 而中医的知识，和实践的经验，却在提醒我，也在提醒诸位：小腿的通透，才是真正的目标，它多角度、全方位影响着身体的健康！今天，我们就好好来捋一捋小腿！
从一个简单的视角来看，人是直立行走的，按照地心引力的原理，如果身体里面出现了多余的水分，或者痰湿、寒气、毒素等其他废物垃圾，那么，它们最终会向着底部沉积，在于人体，就是小腿部位。此部位肌肉丰厚，体积足够，可以在很多年的时间中作为垃圾桶，而不为人知。 从西医的角度来说，大致理解为腿部静脉回流力量不足而受阻，导致血液中的毒素累积，引起更多的淤堵。我们总是要看到青筋暴起，静脉曲张，才认为自己的小腿淤堵了，而事实上，看上去肤白貌美的小腿，很可能经络已经非常淤堵，下面就给诸位展示捋小腿、找淤堵的方法。 人体足部的六条经络，小腿内侧为三条阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经；小腿外侧为三条阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。因此，脾与胃、肝与胆、肾与膀胱，这三方面的健康状况，都可以在足部、腿部得到明确的提示。 而这些经络上面的五输穴、原穴、郄穴、络穴等，都密集分布在膝关节以下。这些穴位对于这些经络来说，是气血流注最远端的区域，力量最强。理由是：因为距离远，所以冲击力大（可以参考水力发电的原理）。 所以，解铃还须系铃人，一旦小腿部位的淤堵被打开，这些经穴，将发挥其强大的冲击力，迅速击破屏障，令各种不适症状冰雪消融。
案例一：本人，某天发现小腿下半部分肤色暗沉，尤其是外侧阳明经和少阳经区域。按揉发现淤堵非常严重，肌肉发硬，在少阳经的绝骨附近、阳明经的下巨虚附近、太阳经的跗阳穴附近，有强烈的酸麻痛，尤其是绝骨附近，压之有明显的硬块，揉之有放电感直达脚趾本经末端。开始强力疏通，用擀筋棒上下推动，那种酸爽疼痛还有电麻感，难以描述 经过近一个月的努力，各个结节硬块开始消融，出现了第一轮排毒反应，从小腿部开始，延伸至大腿、臀部、腹部、心窝处，均出现大红包，像是被毒虫咬过一般，瘙痒了一周左右开始隐退。之后局部拍打出痧，痧痕累累，痧印紫黑，为寒湿之毒，这是第二轮排毒。
在此期间，一直纠缠了我很多年的肩颈不适，彻底治愈，从此后如释重负、头脑清明！然后，发现一直不是很好的妇科，也达到了优秀，经期、经量、颜色、白带等均正常，偶尔的瘙痒也销声匿迹，感觉下半身也是清爽通透！另外阳明经的通透，带来了面部气色的根本性改变，真正做到了由内而外的美颜效果！ 继续疏通，加入艾灸内侧阴陵泉、外侧阳陵泉、足三里、膝眼、膝阳关等，针对很多年的膝盖酸痛。由于二十几年穿裙子导致的寒湿过于严重，这个治疗过程就比较漫长了，但是在好转的过程中，我知道痊愈是一定的，因为膝盖的疼痛，很大部分源于腿部经络的淤堵，而现在，我已经做完了疏通的工作，就等寒湿全部排出，必将斩获全功。 一项小腿疏通的小工程，带来全身各部分的通透与治愈，真的是一招鲜，走遍天！ 案例二：好友，40多岁，她心里一直有阴影，因为曾经查出来小三阳。另外已经不正常闭经数月。按揉其小腿，找到一堆痛点，肝经痛点最多，嘱其每天坚持按揉，直至完全疏通，另外配合茶饮滋养肝血。肝炎和闭经，都与肝经不通、肝血不足有很大关系。 结合其舌象，颜色正常，舌苔正常，仅两侧肝胆区不平整，略下陷呈虚象。再结合手诊，肝胆区域均未见异常，加上她面部起色很好，每天早上锻炼一小时，已经坚持了半年，整体精神状态非常好！我判断应该只是肝血亏虚，经络淤堵而已，她的心里终于拨云见日！ 中医看症状，指标仅做参考。待其小腿疏通后，可以去检查一下指标。（此后一周收到好消息：随着小腿的疏通，失约好久的大姨妈又闪亮登场了，而且整体质量特别好。再过一周，反馈如下：尿液不黄了，之前特别黄；嘴巴也不臭了，以前自己都能闻到嘴巴臭烘烘的；头发也没有之前掉得多了，之前一梳头就掉一大把；肝区也没以前疼了，之前经常隐隐作痛。） 半个月前后的舌象对比，两侧肝胆区域明显饱满了，整体舌面光滑，颜色已成漂亮的粉红色。待两侧微微凸起的边缘改善，就是大功告成之时！
案例三：家婆，70岁，肝胆系统一直不好，之前已经摘除胆囊，目前在服用降血脂药物，但依然走在脂肪肝越来越严重的路上，并且肾脏功能已经有下降，即所谓的肌酐指标不好。妇科也有毒素累积，曾经几度HPV阳性。心脏功能也有问题，偶尔会有闷痛，吃丹参滴丸可以缓解，逍遥丸也有作用。 按压小腿内侧肝脾肾三条线，痛感剧烈，经络淤堵严重，外侧少阳经也有压痛，因此偶尔会有腿抽筋，以及右腿环跳附近酸痛。嘱其持续按揉小腿痛点，加敲胆经，此针对肝胆系统；敲膻中，拍心包经，此针对心脏功能；以及艾灸关元、三阴交，此针对妇科。这些方面各有侧重，又互相影响，共同促进。只要持续做好功课，就是从根源上解决问题。 家婆舌象，与好友的非常相似，颜色舌苔均正常，仅两侧肝胆区凹凸不平，呈虚实夹杂之象，与好友的纯虚之象有所区别。因此家婆可以在疏通一段时间后，用逍遥丸来进行协助调理。而好友则用纯补肝血之品进行协助即可。
案例四，好姐妹，身体以气血虚弱为主，辅以寒湿淤堵，精神萎靡，经常偏头痛、经前乳房胀痛。最近一年，长期值夜班，雪上加霜。她的小腿内侧肝脾两经，均有敏感点，以酸为主，可见其虚证严重，压过之后肌肉回弹缓慢，气虚严重，嘱其将所有敏感点持续按揉，直至酸感消失，另外辅以补气的药物。加艾灸关元，三阴交，因其气血不足，火力不够，妇科也有问题，查出子宫肌腺瘤，以及经色变淡等问题。 几则案例均指向小腿与身体整体的密切联系：疼痛感明显，表示淤堵严重，以实证为主；酸感明显，表示气血不足，以虚证为主。内侧阴经上的敏感点，多与内部脏腑问题相关；外侧阳经上的敏感点，多与风寒湿邪等外来侵袭有关。尤其是三阴交与妇科之间、阴陵泉、地机与水湿之间、太溪、复溜与肾虚之间的关系，指证特别明显。 应对方案也是大道至简，教会本人对关键点进行按揉，对整体小腿进行按揉，堵者通之，虚者补之，随着敏感点不再疼痛或酸软，随着小腿肌肉越来越柔软并且有弹性，身体相应的症状均会有所改善，甚至治愈！ 复杂的事情简单化，是中医的精神所在。而现在的医疗，经常是将简单的事情复杂化，这是不符合身体的自愈规律的。因为没有谁，比身体更了解自己，更知道如何进行平衡、调整。我们疏通小腿的过程，就是启动身体自愈能力的过程。 各位小伙伴，动动你的小手，将自己的小腿好好捋一捋，给自己做个全面体检吧！ 经典方及中成药的使用：经典方 简便方，治病又养生：简便方 外治法，不吃药也治病：外治法 用中医思维理解常见病：常见病 阅读好文，轻松学中医：读好文 学习手诊，了解先天与后天的健康走向：学手诊 学习舌诊，随时观察自己和家人的健康状态：学舌诊 学辩证，调理有方向：学辩证 |
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