今天5时24分，二十四节气之春分，《春秋繁露》说：春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。春分恰好是立春至立夏的90天中点，白天和黑夜几乎一样长，各为12小时。
春分有三候，一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。到春分节气，春天已经过了整整一半，天地万物随着阳气的不断上升而复苏，这时候人的身体也处于阴阳剧烈转换的时期，因此，很容易生病。
今天看了两个舌象，一个阴虚、气血、湿热，同时还有瘀滞，伴随的症状是上热下寒，心率过速，喘，眩晕，睡眠不好，面热脚凉；另一个气血虚，寒气重。 任何一种症状都不是一天就形成的，而是经过了一个缓慢的发展过程，要调理身体也不是一蹴而就就能改善状况的，需要在调理的同时从根本上改变生活习惯，比如春天要晚一点换春装，多捂捂，避免早春的寒气随着风邪一起攻击你的身体。风寒感冒、每年三月的甲流就是典型的风邪侵袭身体的表现。比如不要过早的露脚脖子，脚脖子附近有多个穴位，连接肝脾肾三大经络的三阴交穴恰恰就在脚脖子上，寒气风邪一旦从三阴交进入体内，肝脾肾三条经络都会受到影响，消化不良，眼睛干涩，迎风流泪，大姨妈延后等都是三经感受寒气风邪的表现。
春分时节，要睡好子午觉。子时胆经值班，此时阴气最盛，一阳生，这时候好好睡觉是养阴的，可以防止春天的虚火上炎，还可以补足气血，生发阳气；午时是心经值班的时间，心需要休息，如果过度耗伤，会导致失眠，同时午时也是由阳转阴的时刻，这时候身体比较虚弱，宜静不宜动。
春分时节，还要疏肝理气，最好的方法就是常梳头。苏东坡说过：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”头部有督脉、膀胱经、胆经等经络和很多穴位，梳头可以生发阳气梳理肝气，帮助睡眠。
因为春分这个节气唠叨了这么多，忽然很想再读一遍《黄帝内经》。
