高手打拳为什么总是慢吞吞？高手打拳为什么总是慢吞吞？原来秘密在这

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高手打拳为什么总是慢吞吞？
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慢练是学好太极拳的基础，太极拳缓慢的练习能够有效的规范自己的动作，体会拳架中丰富的内涵及精髓。
·一慢练勿松劲：在慢练中寻找身体中的松劲状态和感觉，细心揣摩拳架在静止和运动中的状态，将身心放松到自然通透，最终实现一种忘我松劲的高级境界。
·二慢练勿用腰：慢练能体悟腰运转中的各种变化，当用手去带腰时手臂和肩是紧的；当用腰去带手时手臂和肩是放松的，长此以时揣摩慢慢练习。拳架会愈练愈精，身体会越练越松，腰胯越练越活劲，路越练越长。
·三慢练勿衔接：练拳时要慢慢体会动作之间的衔接，欲上先下，遇左先右，欲前先后，衔接处要不僵不滞，没有停顿。每个动作都能如此，就能练出运劲如抽丝，连绵不断的宏大气势。
·四慢练物转换：练太极拳时左右脚通过松胯下沉，实现由虚到实，由实到虚。太极拳的虚实转换，练习愈久，全身则愈轻灵。
·五慢练无呼吸：太极拳的呼吸是根据动作变化而自然形成的。慢练时间久了会不自觉的使动作和呼吸结合起来，和和须是蓄息。开合时是发呼，一开一合就是一呼一吸。
太极拳的慢练一定要做到慢而不散，慢而不断，慢而不僵，练慢是为了快，而这快也是在慢练的基础上渐学而来的。通过慢练筑基夯实，才能练出太极拳进入山域，冻似江河的磅礴气势。