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柿子的功效包括润肠通便、润肺生津、凉血败火等。 1.润肠通便 柿子中含有大量的水溶性纤维素、果胶等物质，能够有效促进胃肠蠕动，具有润肠通便的功效。 2.润肺生津 柿子入心经、肺经以及大肠经，因此适量吃还具有一定润肺生津的功效。 3.凉血败火 柿子性寒凉，有助于凉血败火，对于燥热、上火等病症具有改善作用。 适量吃柿子一般没有禁忌，但消化不良、脾胃虚寒、糖尿病等人群不宜大量吃。 1.消化不良 柿子中含有大量纤维素，若长期吃可能会加重胃肠负担，因此消化不良的人应忌吃。 2.脾胃虚寒 柿子属于寒凉食物，脾胃虚寒的人群应避免食用，防止出现腹痛、腹泻等症状。 3.糖尿病 柿子中含有大量糖分，因此糖尿病人群禁吃，防止升高血糖水平。 |
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