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爱自己 是我们 一生的壮举
  “你变了，世界就变了！” “现在的你就是最好的你。” 半年前，我是一位长年累月的晚睡患者，经常靠一部部小说来打发夜晚的时间。时间久了，身体状态越来越糟，视力下降，脾气也见长，一言不合，电话里就能发飙，当然，这也影响了我和家人之间的关系。 我觉得我的生活一团糟，我现在的生活并不是我所想要的生活。但是无休止的想像，无止境的报怨并没有对我的现状有所帮助。面对自己，我的内心充满了沮丧和绝望。 当我因为失眠求助医生，拿着医生开给我的助眠药，药片被剪开成一颗颗，从断续的字中我看到抗抑郁几个字。脑袋里哄然一响，“抑郁”，再发展一下就是神经病吧。药片也许可以缓解暂时的痛苦，但改变不了我的人生。 生命的秘密总伴随着神奇，最绝望的转角总是伴随着对生命的恩赐。很庆幸，自己还是清醒的，明白只有自己才是救赎自己的天使。再往后退，继续缩在自怜自艾的壳里，就是万劫不复的深渊。 因此果断的扔掉药片，并坚持锻炼，慢慢调整自己的作息时间，转移注意力，做一些让自己愉悦的事情。晚睡的时间，慢慢向前调整，哪怕每次只是二十分钟，但已经让身体的疲惫慢慢减轻，失眠的状况也好了很多。 我是谁，我从哪里来，将要到哪里去？ 从前的日记中，字字血，句句泪，写了诸多报怨，不开心。前前后后将近十年，但那些抱怨对我生活并没有任何的帮助，生活没有更糟，当然也没有变得很好，自己在各方面也没有太大的长劲。我扪心自问：你还要继续抱怨下去吗？这些抱怨有意义吗？我开始恐慌，害怕，在一天一天时光的消磨中，我只是一个无用的中年大妈。 不，我要改变！ 放弃爱而不得的怨念，放下因为种种原因没能达成的愿望，接受自己的现在。我开始注重自己的外在，也假装努力修炼自己的内心，书是最好的精神食粮。因为武志红老师说《不完美才美》，要《感谢自己的不完美》；张德芬老师说《我心温柔，自有力量》；维克多·弗兰克尔告诉我要《活出生命的意义》。 《活出生命的意义》一书的作者维克多·弗兰克尔， 37岁时因犹太人的身份与全家一起被关押在奥斯维辛、达豪等集中营。在集中营，饥饿、疾病、焚尸炉、毒气室无时无刻都存在着死亡召唤，但仍有人从中幸免于难，作者不断思考生命得以幸存的原因，用他噩梦般的经历，思考面对苦难时“意义治疗”的意义，并依靠积极的心理暗示，面对死亡威胁，听从内心积极的选择，使他奇迹般的从魔窟般的集中营活了下来。 弗兰克尔在一次逃跑计划中，为了照顾一位病人，放弃了可以逃跑的机会，只是为了自己内心的安宁。而事实上，却因为他的选择，使他逃过了死亡。如此，当内心做出积极面对苦难的选择时，恰好是最正确的选择。宫崎峻曾说：心存善意，必定途遇天使。选择正能量必定带给你正确的结果。 弗兰克尔认为：生活并非弗洛伊德宣扬的那样，只是简单地祈求快乐，也并非阿德勒所教导的那样，只是为了争权夺利。人们活说是为了寻找生命的意义，这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。 陀思妥耶夫斯基说：我只害怕一样——那就是配不上我所受的痛苦。 如果痛苦是必须的经历，那该用怎样的姿态来面对它。可以勇敢，也可以懦弱，可以无私，也可以选择自私，那都是你自己的选择。所以经由痛苦，我们的选择，决定了我们想做一个什么样的人。是做一个善良的人，还是一位自私的人。做一个勇敢的人，还是一个懦弱的人。 痛苦也是生命的一部分，经由它，方能品味到细微的幸福。当弗兰克尔重获自由的那一刻，他必定能感受到连呼吸也是自由的，幸福的。他认为：哪怕一些不可控力会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。积极的人生态度，在我们面对一切事情的时候，都会帮助我们成全生命的意义，才配得上我们曾经所受的苦难。 如果世界不够爱我们，那我有很多很多的爱。 爱是宇宙永恒存在的意义，爱是欣赏，是感恩，是赞美，是与人为善。弗兰克尔医师，用超越自我的大爱，点亮了他人的心灯，也找到了他自己生命的意义。他一生致力于“帮助他人找到他们生命的意义。”当然，也包括我。 当你试着爱自己时，全世界都会爱着你。 三月，我写一了篇剧评，同事鼓励我，说很好。好朋友说，你可以继续写。从未想过，文字会成为我爱自己的一种能力。也从未想过，当我爱着自己时，会得到更多的爱。四月，加入了网络写作班，我不是写得最好的，但是从文字中找到了自己存在的意义，给自己打开了一个新的世界。五月，微信个人公众号拿到了原创标，六月到九月间，断断续续在一些平台发表了一些文字。在写作群，认识了很多有趣的朋友，努力的文友。当我致力于发展自己的生命时，孩子也更懂事，我和家人的关系也更好了。正如文友芳菲姐对我说的：你变了，世界就变了。 我有一个秘密，这个秘密就是“活在当下”。只有活在当下，你才能掌握自己的人生。 改变，是接受自己的所有，完美和不完美，全然接纳。接受自己的现在，要知道你的生活即使过得不好但不会比现在更糟。当弗兰克尔在面对死亡威胁时，我想他一定想过，最坏不过是死亡之类的想法，但他一定坚信，自己可以活着出去。那么，当我们面对困难时，坚信自己的生活一定会变得更好。积极的生活态度必定引领不一样的行为，从而让生活向更好的一面发展。 痛苦也是生命不可割舍的部分，如果没有痛苦到每晚失眠而看的那些大量的书籍，我就没有那么多素材的积累，从而写下一些天马行空，不知所然的这些文字。而因为这些文字，让我找到内心的安宁，品味到生活中细微的幸福。 如果你觉得，没有人爱你，你可以自己爱自己，你可以有很多很多的爱，因为爱可以是你自己的选择。 给予比得到更快乐。情窦初开时，曾经有一段无疾而终的短暂感情，互不亏欠，于我而言，却好似刮骨割肉。在分开后，我曾经苦苦追问过他，你爱过我吗？他的回答是沉默。为此，我耿耿于怀很多年。现在想来，除了所谓的命运、机缘、性格、家庭因素等外在的原因，最核心的原因在于当时的我，不够爱自己，不相信自己被爱，因为我苦苦追求他的答案时，又何尝给过他一点爱的信号。没有给予，怎么会得到。 朗达· 拜恩在《秘密》一书中说： 你内心的感受引领着你的未来。 担忧会吸引更多的担忧。 焦虑会吸引更多的焦虑。 痛苦会吸引更多的痛苦。 不满会吸引更多的不满。 同样的…… 快乐会吸引更多的快乐。 幸福会吸引更多的幸福。 安宁会吸引更多的安宁。 感恩会吸引更多的感恩。 友善会吸引更多的友善。 爱会吸引更多的爱。 由此可见，我们内心的感受引领着我们的未来，我们所要做的就是转变内心的感受。 你变了，世界就变了。 本文部分观点：摘录自弗兰克尔《活出生命的意义》、朗达拜恩《秘密》 文/九月铃兰
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