一个人的健康标准是什么?中医给出了答案,那就是气和血,维系人体运转的脏腑,器官,关节,骨骼,肌肉,头发,皮肤...每一样都无时无刻地离不开营养,这营养就是气和血。所以气和血才是我们的命根子,但随着人老了,病了,气血渐渐地被掏空了,补足气血,就显得刻不容缓了。 今天分享一个中成药——健脾生血颗粒。 健脾生血颗粒组方: 党参、白术、茯苓、甘草、黄芪、鸡内金、牡蛎、龙骨、龟甲、麦冬、五味子、山药、大枣 党参、白术、茯苓、甘草 眼熟吧,这4味配伍,就是中医10大首方,出自宋朝《圣济总录》的著名四君子汤,是调脾胃,补脾气的首选方。 《黄帝内经.素问》一书中说:“脾胃者,仓禀之官,五味出焉。”这个仓禀之官,是古时候管理粮食仓库的官吏,而在人体中担任此项任务的就是脾胃。 中医认为,脾主运化,帮助我们吃进体内的一日三餐,进行腐熟,运化,升清,降浊等一系列的生理代谢,把营养物质转化为气血,津液,营养脏腑经络,四肢百骸。 所以补气血首当其冲,当然是调理提高脾胃的运化功能了。 黄芪 黄芪补气,堪称平民版的人参,但为什么不用人参呢,因为人参对体质有要求,不是每个人都能服用,而黄芪禁忌不多,适用广泛。 四君子汤加上黄芪,首先解决脾气虚的问题,脾气不虚,运化才有力量,运化有力量,才能生出更多的气和血。 鸡内金 相当于西药中的吗丁啉,提高胃动力的。 麦冬、山药、龟甲 妥妥的滋阴宝贝,为什么要滋阴呢,中医组方原则,阴阳平衡,气为阳,一下子用了那么多补气的本草,如果没有补阴平衡的话,就会出现阴虚火旺的问题。比如口干舌燥、睡眠不安,亦或是口腔溃疡等等,所以我们需要用清凉的阴液来滋润一下。 五味子 一听这名字,不简单咯,因为具有辛、甘、酸、苦、咸等5种味道,所以它定名为五味子。五味子营养价值极高,像个大管家,因为气血在被掏空的虚弱身体,就像一个本身不富裕的家庭,再也不能大手大脚,所以就需要一个好管家,方方面面都要开源节流。 龙骨、牡蛎 就像是管家的助手,帮着五味子往家里,还要任何一点流失的宝贝气血能回收的,一点不放过。 山药,大枣 这是厨房里最常见的药食材了,不用多介绍吧。 这中层药,老少皆宜,强健脾胃,呵护气血生化的源头,让体内掏空的气血,一点一点充盈起来。期间记得七分饱+饮食清淡。 所以气血虚的话不一定要补血,通过这种强健脾胃也能起到同样的效果,因为脾胃是生化之源,是气血生生不息的根本,“留的青山在,不怕没柴烧”,中医眼里的青山,就指的是脾胃。 以上是我们内养的选项。外调的方法,最好也配合,比如找到对应脾胃的重要穴位:中脘穴,足三里穴,太白穴等,可按摩,可艾灸,记住内养外调才是中医王道。 |
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