【每日一书】0750 《不吼不叫》：为什么不能对孩子吼叫？

 关于作者

本书作者罗娜·雷纳，是美国著名的亲子教育专家和护士，有着超过50年的家庭育儿工作经验。

关于本书

《不吼不叫》这本书主要介绍了亲子育儿方面的知识，而且聚焦在父母和孩子沟通交流的态度方面。全书用了大约五分之二的篇幅给我们介绍了吼叫的危害，另外五分之二给我们讲了减少吼叫的日常策略，剩下的篇幅讲的是怎么样应对特殊情况。这本书配有大量的真实案例，让作者的观点很有说服力。

核心内容

家长们应该及早意识到吼叫这种传统管教方式的危害。吼叫虽然短期来看是一种比较有效的管教方式，但是孩子如果经常被吼叫的话，可能会在社会关系、对世界的感受、情商等方面受到影响，所以家长们应该学会停止用吼叫的方式来管教孩子。本书还介绍了做到不吼不叫的几种方法，如“ABCDE 法则”“4C 法则”等等。

前言

你好，欢迎每天听本书。本期音频为你解读的是《不吼不叫》，副标题是《如何平静地让孩子与父母合作》。这本书的中文版大约18万字，我会用大约25分钟的时间，为你讲述书中精髓：父母的吼叫会危害孩子的成长，不吼不叫才是管教孩子的正确方式。

在我们一般观念里，父母和长辈在家庭里的地位都很高，所以在管教孩子的时候，家长们往往都是一副权威、严厉的模样。在传统的管教方法里，打骂都不算少见，更别说吼叫孩子了。虽然现在，越来越多的家长已经逐渐意识到，棍棒教育应该被历史淘汰，但还是有很多家长，孩子一不听话就大吼大叫，他们觉得，吼叫也不会对孩子造成什么伤害。但是事实真的是这样吗？恰恰相反。研究表明，吼叫对孩子造成的伤害，其实一点也不小。

本书作者罗娜·雷纳，是美国著名的亲子教育专家，她有着超过50年的家庭育儿工作经验。《不吼不叫》这本书主要介绍了亲子育儿方面的知识，而且聚焦在父母和孩子沟通交流的态度方面。全书用了大约五分之二的篇幅给我们介绍了吼叫的危害，另外五分之二给我们讲了减少吼叫的日常策略，剩下的篇幅讲的是怎么样应对特殊情况。在这本书出版之前，可能很多人根本不了解吼叫的危害，也不知道吼叫是一种应该被淘汰的管教方式。这本书配有大量的真实案例，让作者的观点很有说服力。

介绍完这本书的基本情况和作者概况，那下面，我就为你来详细讲述书中内容。这本书主要讲述了三个重点内容：大多数父母都曾吼叫过自己的孩子，但不是每个父母都知道吼叫能造成多大危害。所以，第一个重点我给你讲的就是，吼叫是一种普遍现象，会对孩子的成长造成负面影响。明白了吼叫的负面影响还不够，为了最终做到停止吼叫，我们还需要了解吼叫出现的原因，才能对症下药改正自己。

第二个重点我就给你说说，家长对孩子的吼叫，是很多种因素共同作用的结果。但是知道不要吼叫是一回事，做到不吼叫却是另一回事。很多家长可能已经意识到自己对待孩子的方式不对，但不是那么容易就能改变的。

所以，我给你讲的最后一个重点就是，让自己不吼不叫的 ABCDE 法则、管教孩子的 4C 法则，以及应对其他人吼叫孩子的策略。

第一部分

吼叫是一种普遍现象，但同时也会给孩子的成长造成负面影响。

 

这就是第一个重点内容：吼叫是一种普遍现象，会对孩子的成长造成负面影响。明白了吼叫的危害，我们就有了改掉这个坏习惯的动力，不过要想真正做到不吼叫，我们还是先要知道吼叫产生的原因，这样才能对症下药，去纠正自己的行为。所以，接下来我来为你说说家长对孩子的吼叫，是很多种因素共同作用的结果。

第二部分

本书的作者在年轻的时候，也曾对自己的孩子大吼大叫过。为了改变这种行为，她当时读了一本很受欢迎的育儿书，还按书里的方法控制自己的吼叫，不过最后她发现这么做根本没用。因为虽然书里教了方法，但是如果自己不知道吼叫产生的原因，那所有试图停止吼叫的努力都会白费，所以了解吼叫的原因才应该是做到不吼不叫的第一步。

 

这些就是第二个重点内容，家长对孩子的吼叫，是很多种因素共同作用的结果。在明白了吼叫产生的原因之后，我们终于可以开始学习如何控制吼叫了。好的方法能事半功倍，下面我就给你讲讲，作者用自己五十多年育儿经验总结出的，让自己不吼不叫的 ABCDE 法则，管教孩子的 4C 法则，以及应对其他人吼叫孩子的策略。

第三部分

让自己的内心平静，是用爱与尊重和孩子沟通的核心。家长们请记住，孩子不是敌人，他们需要关注、安抚、规范、引导和温柔的抚摸。如果孩子感觉到父母是和他站在一起的，而且愿意为他着想，他就更容易配合父母的要求和教导。虽然对有些父母来说，吼叫的习惯是很难彻底改掉的，但是作者根据自己的亲身经验，提出了很容易实施的两个育儿法则，名字很好记：ABCDE ，和 4C 。我们先来看看不吼不叫的 ABCDE 法则。

 

那应该怎么道歉呢？作者说，一个真诚的道歉应该做到以下几点：首先，需要有后悔的感情。你想想，如果道歉者自己都不对自己做过的事感到后悔，那怎么能指望他的道歉是真诚的呢？而且，家长要为自己的行为承担后果。比如家长在说完“我真的很抱歉”之后，又加了一句“我吼你只是因为你不听话”，那这样的道歉就是不真诚的，把自己吼叫的责任推到孩子身上，怎么听都像是一种指责而不是道歉。最后，真诚的道歉还需要补救措施，这样家长才能让孩子知道，自己会努力不再犯这样的错误。比如家长可以说，“为了补偿，周末我带你去公园玩”，这样孩子才能看到道歉的决心。如果每次吼叫之后都只是一句对不起，然后一天道歉很多次，那这样的道歉根本就没有任何意义。

总结

这本书就讲到这里，回顾一下这期音频的内容。

首先，我们说到了吼叫是一种普遍现象，会对孩子的成长造成负面影响。大多数家长都曾经对孩子吼叫过，但是这看似平常的吼叫，很可能对孩子产生长久的负面影响，非常不利于孩子的健康成长。所以父母们有必要停止吼叫，用更尊重的方式来管教孩子。

其次，家长对孩子的吼叫，是很多种因素共同作用的结果。既包括外部触发器，比如孩子不听话的行为，也包括内部触发器，比如自己的负面情绪。吼叫还和一些深层原因脱不开关系，比如家长的生活情况、健康情况和家庭传统。不能忽略的是，家长和孩子气质的协调与否，也是吼叫产生的原因之一。

最后，我们说到了让自己不吼不叫的ABCDE法则、管教孩子的 4C 法则，以及应对其他人吼叫孩子的策略。自问、呼吸、平静自我、确定孩子的需要和同理心，是家长控制自己吼叫的 ABCDE 法则。沟通、选择、结果和连接，是平时管教孩子，让孩子有更好日常表现的 4C 法则。两个法则搭配，可以把吼叫的可能性降到最低。同时，面对其他家人的吼叫，家长们也有必要通过沟通让他们明白吼叫的危害，也让孩子免受吼叫的伤害。如果不小心冲孩子叫了，就要掌握真诚道歉的方法：带着后悔的心情，勇敢承担后果，给孩子提出合适的补救措施。

撰稿：田正庚
脑图：摩西
转述：成亚