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精读君通识词典已上线2000+概念 人生加减法，要怎么做？ 每时每刻，我们都在加加减减。逛街吃美食是做加法，运动减脂肪是做减法。 相对而言，我们更习惯做加法，而不是做减法。为什么大部分人爱吃甜食？为什么脂肪囤积起来很容易，要减下去却很难？ 这是演化所带来结果。人类先祖当时为了更好生存，会尽可能多地把热量储存下来。这种倾向通过基因传递给我们，让做加法成为我们的本能。 不过，过度做加法容易带来严重后果。以饮食不节制为例，据估算，2023年我国糖尿病患者已经超过1.4亿，患者需要终身服药。 为减少做加法负面影响，我们要注重做减法。可以参考“断舍离”思想。断舍离概念源于瑜伽修行，意思是：断行、舍行和离行。 日本作家山中英子解释说，断是指，断绝想要进入自己家中的不需要事物；舍是指，舍弃家里到处泛滥的破烂儿；离是指，脱离对物品执念，处于游刃有余的自在空间。 君子不役于物。断舍离核心是，以我为主，决定物品去留。我需要的才重要，可以留下；我不需要的，就让它到更合适的地方去。 值得注意的是，是需要而不是想要。我们需要的并不多，想要的却不少。想要并付诸行动，是做加法；只保留需要的，是做减法。 城市里一个普通家庭，如果整理后会发现，家中物品可能有数千上万件，但断舍离后会发现，必要物品可能只要十分之一，几百件就已经足够。 你怎么对待物品，其实就是怎么对待自己。 《断舍离》这本书中提到一个案例。洋子是位30岁单身女性，家中有一个纸箱，里面装满恋爱小说，而且小说里描写的爱情，几乎都是没有结果的恋爱。 思考这些恋爱小说的去留，洋子发现，这些书正是自己过去恋爱经历的写照。 她总是和那些绝对不会有结果的对象谈恋爱。在她潜意识中，潜伏着一个拒绝婚姻的自己。 于是她做减法，舍弃这些恋爱小说，自己也开始慢慢试着不再排斥婚姻。 在物品、时间、工作等各个领域，持续加加减减并定期反思，我们对自我的认知就会更加清晰，会更清楚自己是否被外在所干扰和绑架，也会更坚定自己想以什么样的方式度过一生。 每天一个概念，每年一个台阶。我是精读君，今天我们一起探讨了第26个概念【减法】。谢谢你的陪伴！下期再见。 |
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