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生活节奏越来越快导致很多人身体出现了一些小问题，于是，很多人开始养生，最简单的就是泡养生茶了。最常见的就是用枸杞泡水喝，那么枸杞到底应该怎么喝，效果才最好呢，今天我们带着这个问题采访了广东省第二中医院的主任中医师李桂明教授，请他为我们分析一下。
菊杞茶其实是中国传统的养生茶饮，常喝菊杞茶，对身体的好处很多，我们就来说三点比较显著的效果。
2.明目良药 菊花一直以来都有“明目要药”的美誉，主要是具有平肝明目的作用，而枸杞也是养肝明目的常见药物，用枸杞和菊花搭配，不仅可以滋肾养肝，还可以明目，因为枸杞、菊花都是护眼的药材，每天喝菊杞茶有助于缓解眼睛疲劳。
3.清热解毒 在中国古代的《本草纲目》中就有提到过菊花具有“散风热、平肝明目”的功效，如果肝火旺盛，就可以多喝点菊花茶了。另外，菊花还可以镇静中枢神经和解热，还可以抑制一些细菌的生成和发展，所以用菊杞茶也有一定解毒清热的功效。
虽然菊杞茶很好，但是一定要注意下面几件事，才能让菊杞茶的功效发挥到最大哦！ 1、随泡随饮，不要隔夜 很多人用一些中药材泡水喝的时候，可能有时候来不及喝或者忘记喝，等到第二天的时候才想起来，然而需要注意的是，。因为菊花中含有丰富的黄酮类，虽然有助于清除体内自由基，但是容易被空气氧化，所以最好就不要隔夜喝，随泡随喝就好啦。
2、脾胃薄弱者慎吃 用太多枸杞可能会导致脾胃寒凉阻滞更盛，而同时，菊花也是属于性微寒的一种中药材，气虚胃寒的人本来就要少用，枸杞虽然滋补效果很好，但是如果脾胃虚弱的话，还是不建议用的。
3、体热的人别加冰糖 很多人用枸杞、菊花泡茶喝的时候可能会觉得乏味甚至有点苦，所以就会在里面加一点冰糖，如果身体是属于体热的的话，建议就不要加冰糖了，因为冰糖会减弱菊花茶清热的功效，导致效果没有那么好。 |
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来自： shuijinggyp > 《肝》
