肾气虚，脾气虚，全身气虚？一个保元汤，补五脏精气，元气满满

如果常常感到疲倦不堪，心慌气短，稍微运动就喘不过气来，全身出汗，腰酸腿疼，感觉无力，更喜欢躺着而不是坐着……

那么这可能是典型的气虚症状！

心气虚了，常会出现心悸、心慌和心率不齐。特别是在夏天，精神无法集中，容易出虚汗，总是感到疲劳、心慌和气短。稍微走动几步或进行运动，就感觉心跳加速。

脾气虚了，会导致食物吸收不良，无法被身体有效利用。同时，这类人常常没有胃口，还经常便泻。生长发育比同龄人缓慢，就像孩子长不高一样。由于没有得到足够的营养，身体状况也不如他人。

肺气虚了，虚弱意味着我们的卫气受损，身体的防御功能会下降，容易生病。如果近期有流行性感冒等疾病，很有可能会感染上。

肾气虚了，会出现尿频、尿急、腰膝酸软以及手、脚或者眼睑浮肿等症状。

肝气虚了，会出现头晕眼花，容易疲劳，四肢发冷等现象。

这就是中医常讲的五脏之气，如果不确定自己体内哪个部位气虚了，或者感觉五脏都虚弱？不用担心，可以通过补充元气来恢复体力。

元气，也称为真气，是指人体最基本、最本源的气，是维持人体生命活动的原动力，也是我们常说的免疫力。

元气储存于肾中，靠后天脾胃消化吸收水谷精华的滋养和补充。它是身体所有器官和组织活动的基础，支配着所有器官的功能表现。元气充足的话，可以通过三焦传输到各处。

所以说元气补足了，全身的力气也就足了。

如何补元气呢？分享一个名方——《保元汤》，出自名医张景岳的《景岳全书》，保元，指的是保住真阳，补足元气。

保元汤：黄芪、人参、肉桂、甘草。（现有中成药）

01、补脾气：黄芪

中医讲，脾主运化，是气的生成之源，而肺主卫气，是人体的门户。如果此时脾肺两脏虚弱，就会影响身体抵御外来病邪的能力。随着时间的推移，人体会出现气短、乏力、咳嗽、痰多等症状。

不同于人参，黄芪有利于补充脾肺气血。因为黄芪可以入脾肺二经，善于补益脾肺之气，可以把脾肺受到一切外邪入侵所流失的气给补回来。

02、固元气：人参

人参为大补元气之药，它有固五脏之气、大补元气、回阳救逆的功效，常被用于虚脱等症。

元气的根源在于心肾，人参对于补充心肾两脏的气非常有效。当心肾虚弱时，人体可能出现心肾不交、健忘等症状。在这种情况下可以用一些人参来补气，人参黄芪合力，内外兼顾保元气。

03、补肾气：肉桂

肉桂具有辛甘大热的性质，入肾经，能够引火归元，温肾阳，祛除寒邪，可以温暖我们的四肢。同时，肉桂具有固本的作用，不易散失体内的火气与阳气。

04、和中气：甘草

甘草味甘甜，甘甜入脾，是脾胃喜欢的味道；性甘温，不仅能补中益气，还能调和其他药物，比如甘草以其清热解毒之功，缓和肉桂的燥性。

黄芪护表，人参固本，甘草和中，肉桂扶阳益气，四味药结合在一起，可把心气、脾气、肺气、肾气、补足。

对于元气不足，元阳虚弱导致的身体虚弱，有很好的作用，而且是通过补养多个脏腑的途径，来达到大补元气的作用。

但是，因为保元汤属于大补之品，所以上火、火气旺的人不宜使用。

另外，痰湿体质的人也不适宜服用，因为保元汤属于滋腻之品，过于滋腻会加重痰湿体质人群的症状，影响此人群慎用。

大补之物对于阴虚者也不宜过多应用。孕妇特别是在孕前期，不建议服用。

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