缺爱者的精神内核一般都有个脆弱儿童，是缺乏爱的滋养导致的。
与此同时，有部分缺爱者的内心还有个愤怒儿童，具有很强的攻击性。 这个愤怒儿童是怎么产生的呢？ 一般而言，是惩罚性的父母带来的。
可能造成愤怒儿童内核的惩罚方式可能多种多样，而且重点是：儿童从这种惩罚之中没有感受到爱意，而是感受到了父母的恨意。 比如，有的父母用没有道理的事情通打孩子，同时禁止孩子哭泣。 比如，有的父母不断得挖苦讽刺孩子，然后嘲笑孩子开不起玩笑。 ……
这类情况下，儿童感受到了身边最亲近的人的带有浓烈恨意的攻击，内心的怒火熊熊燃烧，但是压抑于心，因为父母是养育者，除了伤害，也给了自己养育，所以这种恨意直接表达有一种类似理亏的感觉。同时，对带有恨意的父母表达出自己的愤怒，往往意味着遭受进一步的伤害。 一直压抑于内心的怒火，就像三国作品中群臣对董卓敢怒不敢言的愤恨，渴望找人抱团痛诉，渴望有人带头刺杀，又带着强烈的禁忌。 所以，这类缺爱者内心就有两个相伴相生的内核：脆弱儿童+愤怒儿童。
诛杀董卓——全坏 脆弱儿童遇到风吹草动就受伤了，受伤之后，愤怒儿童的熊熊怒火就激活了。 在这个过程中，他们的内心好像有一个负面翻译机，会自动把所有发生的事情全都用负面的方式解读一遍，把人事物解读为“全坏”的敌人。 所以，一言不合，愤怒儿童就可能爆发出非常强的攻击性。 与此同时，愤怒儿童也可以单独激活，因为自身带着恨意，所以“诛杀董卓”就是潜意识的一个能量很强的目标，当然不一定是字面意义的诛杀，更可能是符号层面的诛杀。 反董同盟——正义 反董实力联盟，越强越好，大家虽然各有特点，但是都为了一个共同的“诛杀董卓”目的，所以是个虽松散、但目标相近的同盟。 有了他人支持，“诛杀董卓”就有了正义性，变成了“诛杀董贼”，从个人私仇变成名正言顺。 “父母皆祸害”，就像是一个别开生面、声势浩大的“反董同盟”。
谁是董卓——投射 原本愤恨型缺爱者恨得“董卓”是自己的父母，但是弑杀父母是有非常强烈的禁忌的，哪怕是语言上的声讨，也是有很强禁忌感的。尽管少数人真的这么做了，但是绝大部分人是会极力避免的。 于是，愤怒儿童成为一个心理内核存在，与其他心理模式一样，可能经常会投射于其他人事物。 当别人指出了一个“董卓”，或者自己在与他人的冲突中占了理，就可能激活自己的愤怒儿童，把压抑的怒火投射出去。 如果能引用足够的正义性，这个投射的过程就显得更加安全，不至于让内在的脆弱儿童遭遇危险。 谁是刘备——渴望全好 三国豪杰们渴望仁主，渴望明君。
愤恨型缺爱者内心的脆弱儿童，同样渴望接近完美的温柔父母的爱与接纳。 由于自己的父母没有包容自己的不满，所以情感上往往停留在好坏二分的阶段，要么是“坏董卓”，要么是“好刘备”。 比较神奇的是，对愤恨型缺爱者而言，“好刘备”有可能是潜在的“坏董卓”，而“坏董卓”绝不会是潜在的“好刘备”。 也就是说，不只是好坏二分，而且好可能突然转变成坏，但坏却很难转变成好。
比如曾经对自己很好的人，有一天批评自己了，或者惹到自己了，让自己的脆弱儿童受伤了，愤怒儿童也就跟着激活了，于是这个人在自己心里，就马上重新负面解读了，对他的印象就从长期的“好刘备”变成了一直以来的“坏董卓”了，自己不仅要跟他划清界限，最好还要找机会在“反董联盟”中公开批斗他。 成熟之道——非暴力沟通 对一个人投射了大量的美好幻想，视为“全好”，又是很容易失望的。在普通的社交关系中，对他人失望也是非常正常的情况，《非暴力沟通》其实说的重点就是，失望后的沟通交流不一定要带有完全的失望、和强烈的攻击性，这样的话，关系就有可能修复，得到一个既不全好、也不全坏，但是足够好、有包容性、有信任感的良好社交关系。 大部分人，可能跟你父母不一样，也跟你渴望的那个人不一样。绝大部分人既不是董卓，也不是刘备，而是一个可以良性交往的普通人。 建议愤恨型缺爱者试着相信这点，尝试感受一些矫正性的体验，摆脱重复，走向成熟。 | 
