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您好，我一岁就被父母遗弃在外婆家，很少联系也很少给学费生活费，前段时间我领证，父母说要给他们几万块才给户口本，为此埋在我心里几十年的恨喷涌而出，听一些老师说，人一生必须和原生家庭和解，我感觉对我来说很难做到，怎么办？ 解答： 你好，从遗弃二字中我感受到你对父母的恨意。这种恨意是从1岁以来父母存在却对你不闻不问，至始至终你没有受到过父爱和母爱的温暖呵护，不仅如此，很少联系也很少给学费生活费，这种状态下让你的生活处于逆境之中。父母不但没有给予你日常生活的陪伴和关爱，而且在远方也不再牵挂你了，如同你说的遗弃一样。 每个人内心的都有一个爱的盒子，长久以来的情感缺失盒子必将必然是空的，你的童年里感受不到那种无条件的爱，但幼小的你又无数次期待过，渴望过，一次次的落空和失望就会生出怨恨愤怒。 当逐渐长大后的你承认了既定的事实，习惯了和父母之间的距离，那些心理的怨恨愤怒就潜藏在你的内心。你以为一切都会是这样平平常常的过着，但是户口本领结婚证的事成了点燃了看似平静的你的导火索。 关于你提到的和原生家庭和解，感觉很难。 得先理解自己存在的问题 长期积压出的内心恨意愤怒，郁结的愤怒恨意长达二十年之久，冰冻三尺非一日之寒，愤怒的源头就是你的父母。因为你一旦想起父母的种种，那种恨意愤怒就会不受控制自动地在你的心中升起，产生的负面情绪将会影响你的心情和日常工作与生活，而你无法短时间内摆脱。 关于这个问题，建立正确的认识。 1.不幻想父母的回心转意，再次给予你爱的念头。这么多年来，如果你到现在都没能得到到父母的爱，那你以后再也不会得到了。 2.不要再续亲子的亲密关系，当你忍受排斥和不适应与父母亲密，想得到他们的爱时，你会发现犹如枯井取水，一无所有。 与原生家庭和解，最重要的是提升自己的心理承受能力和建立正确的认识，过好自己的新生家庭。 而当你出现负面情绪时，用手机或者纸笔记录下来，你的感受是怎样的，你的脑子里在想什么？你的情绪有哪些，全部记录好，在空闲平静的时候审视下你的记录，你会发现有新的感受和新的发现。这个时候的发现才会真正的让你成长起来。 案例已模糊处理（保护隐私） |
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