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有伙伴问催眠的机制，我不太想用大脑神经科学那些繁复的理论去陈述，或许我们从“学习”的部分去理解会更直接。 首先我们来了解，“学习有效”最重要的部分，除了兴趣（擅长）、学习方法，核心还应是专注的能力。 这里所说“有效”的意思是：孩子在学习、吸收相同的知识，时间花费少的同时精力损耗也很少。 我想，大家都应理解“越专注越高效”的说法。 我们常常跟孩子说要专注，专注除了是一个概念，一个状态，对于学习甚至生活，都应该是一种需要不断训练和掌握的极其重要的能力。 我们核对专注的外在情境有很多的不确定性，比如孩子的两只眼睛一直盯着书本，这不一定是专注，或许他的头脑里还想着昨晚的游戏。 我们通常不懂得去核对专注的内在状态是怎样的，比如：呼吸平稳、身体放松、情绪平静甚至带有某种程度的愉悦感。 大家可以闭上眼睛，尝试去核对在这样的状态下，是否能够让自己更多的持续专注在某一件事情上？ 有时我们也有这样的误解，孩子的努力成绩却不如意，也可能是学习方法的问题。 假设孩子的身体是僵硬、紧张的，头脑里思绪、评判纷飞，内在焦虑、烦躁，想来他即使懂得学习的方法，也应该很难落实运用吧？ 假如孩子有专注的能力，学习高效所带来的高自我价值感，那仿佛一列愉悦、高昂的火车，学习本身就变成的一种持续的动力。
现在我们回头看催眠惯常的状态是怎样的，催眠师运用引导词，引导孩子专注于自己的身体，专注于自己的感受，引导训练的过程常常持续几十分钟。 专注于感受同时，也是停止头脑消耗的过程；专注于感受同时，也在强化孩子了解身体感觉和情绪的能力。当一个人变得放松而平静，同时潜意识也更容易顺从于意识的指令，这是一个人真正掌控自己的开始。 当然，催眠并非简单的引导，成熟的催眠师在催眠的过程中会观察个体暗示感受性的差异，有针对性的进行某种程度的强化或调整，比如说想象力丰富的孩子更易于在想象引导的部分专注，躯体体验能力更强的孩子在躯体暗示感受性的部分会变得更加专注。 催眠师在催眠的过程中，更需要灵活的运用各种方法，比如：凝视、触碰、放松、想象、强化、反向……以便于在整个催眠的流程中，更有效的锻炼孩子“专注”的大脑神经回路。 专注力—记忆力--自控力—耐力--学习力，所有事关学习有效能力的基础，往往都来自于“专注的能力”。 大家或许也听说过这样一个故事：在比尔.盖茨和沃伦.巴菲特第一次相识的时候，比尔.盖茨的父亲分别给他们一张卡片，让他们写上一个词，描述是什么成就了自己，结果两个人的答案竟然一模一样，那就是“专注”。 既然，催眠是一种有效的训练“专注”的大脑神经回路的技术，当然也能够改善焦虑、抑郁、躁狂甚至于心理创伤……所造成的功能失调的心理和生理机制。 催眠的历史回溯更早于心理学，它也是当下心理治疗技术中一项非常重要的手段。  [预约催眠训练↓] |
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