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上了年岁，人体的各项机能都会降落，特别是代谢才能降落明显，再加上不良的饮食和生活习气，很容易障碍血液正常循环，使血管内的脂类物质难以代谢，高血脂呈现的几率就会大大增加。 高血脂自身并不可怕，可怕的是它很容易惹起动脉粥样硬化，进而诱发冠心病、脑梗等心脑血管疾病，加剧死亡的风险。因而，我们一定要及时发现它，并采取科学的办法降脂，维护血管安康。
提示：头部呈现3种异常，血管或曾经“风雨不透” 1、口水增加 假如血管梗塞，就会障碍血液正常流通，招致血管对大脑供血和供氧缺乏，就会使大脑神禁受到影响，进而使控制咽腔肌和面部肌肉的神经供血缺乏，就会控制不住流口水，口水增加，这种现象在晚上睡觉时会愈加频繁。 2、眼周呈现黄疣 当体内血脂过高时，大量脂质物质会堆积在体内，并且在眼睑表现为一种淡黄色柔软的扁平疣状隆起，称之为黄疣。特别是中老年人发作几率较高，呈现这种病症，一定要及时就医检查。 3、哈欠增加 这个病症的诱因还是大脑供血和供氧缺乏惹起的。正因如此，大脑神经组织会使人经过打哈欠来取得更多氧气，于是就会呈现哈欠增加的病症。即便刚刚睡饱，也会哈欠连连，就要留神是血脂升高，惹起血管梗塞了。 3种不良习气会加速血脂升高，需及时矫正1、饮食习气不良 俗话说，病从口入。假如平常大量摄入高热量高脂肪的食物，它们大多会在人体内转化为脂质，超出人体的代谢才能，不只会惹起瘦削，还会使血液浓稠度增高，障碍血液流通，使血脂程度快速升高。 2、生活作息不规律 经常熬夜，或是一下子睡到中午，都属于不规律的生活作息。久而久之，会毁坏人体的正常代谢，使人体代谢脂质的速度减慢，大量堆积在体内，从而惹起血脂升高。不只如此，还会伤害神经组织，诱发各种心脑血管疾病。 3、长时间久坐或久躺 若是长期坚持一种姿态，比方久坐或久躺，就会使人体的血液循环受阻，并且障碍人体的内循环，也会使脂质代谢减慢，惹起血脂升高的。 想要科学降脂，日常需坚持做好2件事一、药材降脂 想要愈加科学高效地降脂，除了合理控制饮食之外，也能够经过一些中药材降脂，比方人参，天贝粉，葛根，蛹虫草，决明子，肉桂等多种药材。 研讨证明，其中的天贝粉所含有的多肽和天贝激酶，可以进步人体代谢脂质的效率，很好地降低血清中的胆固醇和甘油三酯含量，降低血液的浓稠度。 蛹虫草中含有的类黄酮物质，可以协助加强血管弹性，使血液流通愈加顺畅，比拟血管中的脂类堆积。 葛根、人参等物质的辅助，可以很好地疏浚血管，预防脑梗、心梗等多种心脑血管并发症的产生。 提示：假如需求药补，倡议先找中医辨证开方，不可自行随意用药！ 二、坚持运动 运动能够有效协助身体进步代谢，耗费脂肪，防止脂质在体内过多堆积，对降低血脂也有不错的辅助作用。每天能够从快走、慢跑等轻量运动做起，这种轻量运动不会过于剧烈，对身体不会产生过多耗损，是很好的运动锻炼方式。 小贴士：想要更好地降低血脂，除了补充营养，坚持运动之外，多喝水也是有利于人体的新陈代谢，更好地协助清脂的，不过喝水最好喝温水或热水，以免刺激肠胃。   |
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