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血脂高的问题，在中老年人群中时有发生，部分人觉得高血脂的问题离自己很远，所以平时不会有过多的关注。 其实在饮食和生活上的不良习惯的影响下，都会让人离高血脂越来越近，这也是高血脂人群越来越多的原因。 特别是中年人群中，身体机能逐渐退化，血管也会慢慢失去活力，再加上饮食和生活习惯做的不好，高血脂出现的几率将大大增加。
血脂增高，头部先知！提醒：头部出现3种异常，血管已堵塞 1、哈欠增多 频频的打哈欠，即使刚起床或者在休息后，也会哈欠连连，有可能是出现了脑血管堵塞的情况。 血脂增高，脑部的血管出现堵塞，导致对大脑组织的供血和供氧不足，从而使得大脑会通过打哈欠来从外界获取更多的氧气，就会出现哈欠增多的情况。
2、口水增多 口水增多，在夜晚睡觉时更为明显，会出现一侧或单侧流口水的现象，即使换方向睡眠也无济于事，小心是血管堵了。 大脑的血管负责给大脑组织供给血液和氧气，如若出现了堵塞，可能会影响到大脑的中枢神经，使得控制咽腔肌和面部肌肉的神经供血不足，造成口水增多、流口水的现象出现。
3、眼周出现黄疣 黄疣大多是发生在眼睑皮肤的一种淡黄色柔软的扁平疣状隆起，其中大多是脂质的沉积所导致的。 当体内的血脂过高时，就会容易出现眼睑黄疣，尤其是中老年人群，这种情况发生的几率较高，一旦出现，需及时去医院检查。
3种习惯，会“加速”血脂异常，需及时改正 1、不良的饮食习惯 饮食不忌口，饮食结构的不平衡，吃太多油腻的食物等，都是不良的饮食习惯。 摄入过多的油脂，大多会在体内转化为脂质，会造成血液的粘稠度增高，血液流动的速度降低，最终引起血脂过高。 另外，脂质也会沉积在血管壁上，久而久之，易引起动脉粥样硬化，导致血管变得狭窄。
2、不良的生活作息 不光是晚睡，晚起也是一种不良的生活作息。 晚睡会使得身体的代谢系统出现障碍，无法正常代谢脂质，加剧脂质的堆积，易引起血脂的升高。 早上是身体进行活动的最佳时间，晚起会引起身体机能的衰弱，免疫力下降，各部位器官得不到及时的滋养，时间长了，不利于对身体的健康。 3、长时间久坐 长时间久坐或久躺，身体不进行活动，就会使身体代谢的速度慢下来，更容易使脂质在体内造成沉积，增加血液浓稠的可能性，易引起血脂升高，最终导致血管堵塞。
避免血脂过高，平时要做到这2点 1、饮食调理，维护血管健康
2、经常锻炼 锻炼可以有效帮助身体提高代谢，消耗脂肪，避免脂质在体内过多堆积，改善血脂过高。 每天可以在饭前进行快步走，这种低有氧运动不会过于激烈，对身体不会产生过多耗损，是很好的运动锻炼形式。 |
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