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如果你很容易疲劳，稍微动一下，就会喘不过气来，不断出虚汗，使你很容易大汗淋漓。 这可能是由于气虚，不能为我们的生命活动提供能量，也不能固定我们身上的汗水。  如果总是腹胀，吃东西不消化，不断打嗝反酸，可能是脾虚。 由于脾虚，脾胃运输转化能力降低，很容易导致消化不良，容易腹胀。 如果你总是懒惰，什么都不想做，即使勉强去做，你的头脑也会昏昏欲睡，效率也会很低，舌苔也会很厚。 这种情况可能是由于湿气阻塞了我们的气，导致我们无法行动。 如果你有以上所有的情况，那就需要考虑是否是由于脾虚导致脾气不足，不能调节水分和湿气。 那么在这个时候就需要健脾补气，燥湿兼施，治标又治本，让自己充满活力。 四君子丸 给大家推荐一个中成药——四君子丸。 这种中成药应该是大家都熟悉的。 它由党参、白术、茯苓和炙甘草组成。 今天，小编就来给你们说说为什么这简单的四药可以补气健脾，改善体内重湿的症状。 首先，这个药里的党参是王药，主要用于补脾肺之气。 由于其平和的功效，所以不必担心虚不受补，它非常适合体虚的人。 白术，又称山精，有补气健脾之功效。 张锡纯曾评价它为“后天资生之要药”，后天指的是脾胃。脾胃之气对其他脏器也有好处。 因此，他说:“要想长寿，就要常服山精。 其次是茯苓，不仅能健脾补气，还能促进水渗湿。  正如我们前面提到的，脾虚的人一般都有较重的湿气，茯苓能把身体里的湿气导入膀胱，然后由小便排泄出来。 最后，炙甘草主要是是用来补脾和胃，兼调多种药材之用。 因此，我们经常在许多方子中看到它的存在。 多种草药结合使用，用法讲究，有补气、健脾、祛湿三大功效。非常适合气虚的人调理。 哪些人需要谨慎使用四君子丸？ 1、患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等严重慢性疾病的患者，应在医生指导下服用。 2、过敏体质者慎用。 3、感冒发热的人不能服用。 这些方法可以补气、健脾和除湿 除了服药，还有什么方法可以补气、健脾和除湿？ 1、艾灸足浴 ①选择腹部的中脘、神阙等穴位，脚的足三里等穴位。 用艾条轻轻灸10-20分钟，可健脾、补气、祛湿、通络。 ②将脚泡在40度左右的水中，同时按摩足三里和涌泉等穴位，这些穴位有健脾、祛湿、暖阳、散寒、安神助眠的功效。 2、不要贪图寒凉之物，以免损害脾胃阳气 目前，早晚温度明显降温，昼夜温差逐渐增大。服用冷饮时要适度，避免空调吹得太用力或冷饮过量，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。 此外，适度的户外运动可以提阳气，促进脾气循环，改善食欲。 注意！进入户外运动时，以微微出汗为宜，不要大量出汗。 只有这样，才能符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，实现人与自然的和谐。 3、良好的心态 不要低估情绪对脾胃的影响，因为情绪低落会极大地影响脾的循环功能。  少想，少担心，不生气，放松，减轻压力，保持良好的精神和心理状态，注意调节负面情绪和情绪。 这样不仅可以预防胃肠道神经症、消化性溃疡等与精神、情绪因素密切相关的脾胃疾病，而且对脾胃疾病患者的康复也起到有益的作用。 4、吞咽唾液以保持健康 唾液其实是人体内健脾健胃的最佳良药。中医认为，唾液具有“养五感、润肤、强齿、壮筋骨、活气活血、延年益寿”的功效。 许多古代名医认为唾液是一种非常宝贵的身体物质，可以延年益寿，消除各种疾病。 5、饮食习惯 ①多吃苦瓜、冬瓜、绿豆芽、薏仁、芡实子等能健脾祛湿的产品，尤其要避免油腻、过甜的食物，容易引起湿气和呕吐; ②多喝清湿补水的药茶，在秋初可以起到保健的作用，如宽中茶(白竹、陈皮、花茶用沸水冲泡饮用); 以上都是补气、健脾胃、祛湿的妙法。每个人都可以尝试一下! |
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