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高血压是脑血管疾病的危险因素之一，长期血压高，会导致脑血管动脉硬化，从而增加了脑梗塞脑出血的发病风险， 长期血压高得不到控制，血管内的压力过大，尤其是患有动脉硬化的，血管本身弹性比较差，在剧烈的血压搏动作用下，会导致血管破裂，从而导致脑出血的发生。
林先生今年52岁，体型比较肥胖，是典型的腹型肥胖，脸大脖子粗，光看体型就能感觉到林先生平时也会有睡眠打鼾的情况， 来医院就诊是因为头晕，伴有一侧肢体无力，被家人送往医院检查，到医院测量血压180 /110mmHg，头颅CT检查，发现颅内高密度影，诊断为急性脑出血， 林先生既往有高血压病史，自己的母亲也是高血压病史多年，自己曾在门诊测量过血压，当时血压也将近达到180 /100mmHg，在医生的建议下，服用苯磺酸左氨氯地平加缬沙坦降压治疗。 林先生平时除了体型肥胖，还有吸烟、饮酒的习惯， 而且，在发病的前一段时间，没有规律的服用降压药，平时饮食也没怎么注意，还好出血量不多，没有达到手术的标准，住院期间通过降压，营养脑细胞等综合治疗，没有留下明显的后遗症， 出院后，医生建议他要控制体重，戒烟戒酒，饮食要清淡，要注意控制血压。 大多脑血管疾病，在发病前都会有一定的征兆， 高血压患者，头部出现以下5种异常，要当心脑血管有破裂的风险。 1、突然出现头晕，而且持续时间较长。 2、出现短时间内的说话困难，或者浑身无力。 3、出现一侧肢体麻木。 4、突然出现剧烈的头痛，伴有喷射性的呕吐。 5、突然出现视野变窄，或者看东西变形，甚至出现一过性的失明。 预防脑出血，记住“三字经”， 1、勤动手 每一根手指的经络，都会连接到大脑和心脏，经常活动手指，有助于锻炼大脑，还能够提高睡眠质量，促进气血运行，降低脑血管疾病的发病率。 按手指， 十指指尖相对，像握球，轻按挤压时，使指跟相触反复做60次。 轮握四指， 双手微微展开，先收拢小指，再收拢无名指、中指、食指、拇指，呈扇形收拢，反复做60次，左右手同时做。 2、调饮食 饮食结构要进行调整，少吃高油脂，高热量的食物， 多吃一些应季的蔬菜、水果，适当吃一些黑木耳，豆制品，鱼肉等， 可以在清晨起床后，或者夜里醒来时喝一些温开水。 3、戒烟酒 高血压朋友一定不要抽烟，如果实在想喝酒，可以选择一些葡萄酒，每日不要超过80毫升，如果是服用降压药物的高血压朋友，尽量不要喝酒。 4、稳情绪 高血压朋友要做到起居有常，保持平稳的情绪。 晚上入睡不要太晚，早晨不要过早起床，中午要适当的休息，保证充足的睡眠， 只有心理平衡，各个脏器功能才能正常，血流才能通畅，才能更好的远离脑血管疾病。 5、测血压 要科学的监测血压，防止血压波动过大， 天气渐冷，血管收缩，血压会有所波动，要在医生的指导下调整用药，防止血压过高，引起脑血管疾病的发作。 |
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