还记得雅尔塔会议上意气风发的三位巨头吗？ 罗斯福、丘吉尔、斯大林 但是怎样的伟人都无法逃过疾病的侵袭 他们先后死于脑溢血。 其实无论何时，开始预防都能挽救他们的生命， 但是，非常遗憾，当时人们 对心脑血管疾病的认识就是那样不足。 那么现在呢，好像也没好多少， ........ 我国心血管疾病致死率常年高居第一 根据《中国心血管病报告》显示，2015年，中国心血管病死亡率仍居疾病死亡构成的首位，高于肿瘤及其他疾病。我国心血管病(包括冠心病、脑卒中、心衰、高血压等)现患人数为2.9亿， 我国每天心血管病死亡9590人，每10秒就有1人死于心血管病，每5例死亡中就有2例死于心血管病。18岁以上居民高血压患病率为25.2% 如果不加控制，未来20年将导致数以百万计的心血管新病例。从2010年到2030年，中国心肌梗死患者将从810万增至2260万，脑卒中患者将从820万增至3180万。 数百万的新增病例、占死亡人数的四成……这些描述，有点吓人。 更吓人的是，《美国心脏病学会杂志》去年曾经发表过另一份基于9.6万名中国人的数据做出的研究报告，结论是：中国20岁及以上成人中有四分之三心血管健康评估为差。 评估的因素包括吸烟状况、体质指数、体力活动、饮食习惯、总胆固醇水平、血压水平和空腹血糖水平。研究发现，中国人心血管健康7个指标均达到理想水平的仅为0.2％，其中男性为0.1％，而女性为0.4％。 也就是说只有0.2%的民众心血管能称得上健康 ...... 如果你自认为不是那理想的0.2%，那么我们怎样才能避免死于心血管病呢？ 那我们要从心血管疾病的危险因子入手。 我们来讲讲最大的一个危险因素： 地域因素！ 如果你是北方人，那么你得心血管疾病的概率将高于南方30个百分点以上，东北、西北表现得尤其明显。 脑卒中发病率第一的黑龙江省足足是浙江省的3倍之多。 我可不是地图炮！以上数据来自《中国心血管病报告》 北方心脑血管疾病高发除了与地域、气候相关，更多的是地域性的生活方式导致了这一结果： 气候寒冷。北方冬季寒冷且漫长，四季温差变化大，对血管的影响也更大。气温降低，人体内肾上腺素水平急剧升高，使心率加快，人体周围血管倾向于长期收缩，容易导致血压升高；另外，还会使血小板活性增强，血黏度上升，这些都在一定程度上增加了心脑血管疾病的风险。 高盐摄入。过去北方的物产没有南方丰富，冬季新鲜食材匮乏，往往利用腌制的方法保存食物，久而久之便养成了吃腌制食物的习俗，如咸菜、泡菜、腌肉等。同时，咸味还有促进食欲的作用，让单调的菜肴也能被用餐者接受。世界卫生组织推荐每人每天食盐摄入量应小于5克，而在中国，北方人盐的日平均摄入量达到12~18克，远高于世卫标准，也高于南方人的平均7~8克。高盐饮食正是诱发高血压的一大重要因素。 饮食油腻。北方饮食有高油、高脂、高蛋白的特点，由于地域特色，肉食又多以烧烤、火锅等方式制作，脂肪含量都很高，大家还爱吃油条、炸糕、肉饼等含油量大的食物。过多脂肪摄入可导致血液中的胆固醇和甘油三酯过多，而这些过多胆固醇和脂质会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。 吸烟酗酒。饭桌上“大口抽烟、大口喝酒、感情深一口闷”是北方人豪爽的表现。但吸烟、大量饮酒也是脑卒中的独立风险因素。尤其是高度酒，而北方人高度数白酒的消费量远高于南方。 性子好强。北方人性情豪放，情绪容易激动。长期情绪“过山车”，会让血压忽高忽低，导致全身血管收缩、心率加快、血压上升，使脑血管内压力增大，容易在已经硬化、失去弹性、形成微动脉瘤的部位破裂，发生脑出血。 缺乏运动。北方“天寒地冻”，不少人喜欢窝在暖气房，懒得出门，从而缺乏有效运动，脂肪堆积、肥胖也随之而来，容易给脑血管病可乘之机。 正是这些不被重视的生活细节，使得心血管病越来越“猖獗”。虽然外界气候不可变，但是，通过健康的生活方式来对其他危险因素进行控制，可以减少脑血管疾病的发生与发展。 不要问我什么是健康的生活方式，你都知道的.....只是不愿意承认罢了...... 美国疾病控制与预防中心Thomas Frieden说到：“心血管疾病在死因上排第一，在可以预防的死因上排第一，在导致健康不平等上排第一，在这方面可以通过马上行动而改善。”防胜于治（Prevention is better than cure）这句谚语在心血管疾病领域更为适用。 的确，生活方式和饮食（特别是地中海饮食）干预，以及药物都是预防风险发生的有效措施。 1957年6月12日，美国卫生局局长Leroy E. Burney宣布有证据表明吸烟与肺癌和心脏病之间具有因果关联。从那时起，戒烟就成为预防的基石。 随后，研究表明降血压可以减少卒中、梗塞和过早死亡。 研究表明，降低心脑血管发病可以通过控制不健康的生活方式（譬如不良饮食、运动不足、吸烟）以及改善危险因素来实现。 自上个世纪八十年代以来，控制不健康的生活方式（风险干预）后的冠心病发病率开始下降，尤其是高收入地区。 多方实践表明，控制危险因素可以减少80%的心血管疾病。 按照世界卫生组织的说法，大约有300 种危险因素与心血管疾病相关，这些危险因素在全球人口中都显著存在。 心血管疾病最主要有7大风险因素：
除了逐渐攀升的发病率之外，心脑血管疾病还存在着三高： 致残率高 心血管疾病患者中约75%有不同程度的劳动能力丧失，40%属于重残患者。 死亡率高 我国每年约350万人死于心血管疾病，即每天9590人，每小时400人，每10秒1人会因心血管疾病而死去。 复发率高 以脑中风为例，我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%，第五年的复发率高达59%。 心血管疾病的高复发率和高致残率不仅给患者带来痛苦，也给社会和家庭造成沉重负担。卫生部最新数据表明：人一生患重大疾病的概率高达72.18%，平均花费10到30万不等，心血管疾病复发率高，后期维护费用更是高达每年数十万元，因病致贫案例不胜枚举。 血管就像下水道 随着年龄的增长，不断老化 突如其来的心血管疾病 壹互联特为大家带来中秋福利 现在每人限时免费领取一份 价值30万元的大病互助保障卡 内含111种常见重大疾病，一旦发生互助事件时，可获得30万元 一份真正稳定的保障 生病有钱治 | 费用大家摊 |
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