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梁实秋（1903年1月6日—1987年11月3日），一生给中国文坛留下了两千多万字的著作，其散文集创造了中国现代散文著作出版的最高纪录，号称民国时期第一段子手。  1. 习惯是慢慢养成的，在幼小的时候最容易养成，一旦养成之后，要想改变过来却还不很容易。 2.习惯养成之后，便毫无勉强，临事心平气和，顺理成章。充满良好习惯的生活，才是合于“自然”的生活。 3.我们若能养成一种利用闲暇的习惯，一遇空闲，无论其为多么短暂，都利用之做一点有益身心之事，则积少成多终必有成。 4. 零碎的时间最可宝贵，但是最容易丢弃。 5. 我本来有早起的习惯，七点打起床钟，我六点就盥洗完毕，天蒙蒙亮我和几位同学就走进自修室，正襟危坐，磨墨抻纸，如是者二年，不分寒暑，从未间断。  6. 经常运动有助于健康，而且身体的健康，也必有助于心理的健康。年轻时所获致的健康也是后来求学做事的一笔资本。 7.一天当中如果抽出一小时来读书，一年就有三百六十五小时，十年就有三千六百五十小时，积少成多，无论研究什么都会有惊人的成就。 8. 每日三省吾身，太麻烦，晚上睡前抽空反省一次就足够了，想想自己这一天做了些什么事，不必等到清夜再来扪心。 9. 写日记不难，难在持之以恒。日记只要忠实、细致就好，忸忸怩怩的文艺腔是绝对不需要的。 10. 如果想在有生之年做一点什么事，学一点什么学问，充实自己，帮助别人，使生命成为有意义，不虚此生，那么就不可浪费光阴。  小煦读书心得： 1.你想要养成怎样的习惯？ 把自己喜欢的生活方式，罗列成清单，并养成习惯，每日践行。 我就靠一张清单支撑我的生活，比如，走一万步、读书、冥想、拍照、喝茶、做饭等，每天挑几项完成，简单充实。 人一定要热爱一些东西，无论何时何地何种境遇，都有寄托、安放，有爱好“支撑”、“充实”生活，给予力量，生活的底蕴，不至于迷失自己。 稳定的习惯能带来稳定的生活，稳定的生活方式，稳稳的幸福，简单而充实。 2.给“习惯”安排时间。 比如，每周读书5小时，坚持6年。 一般怎么安排读书时间？工作日每天半小时，周末补齐5小时吧。 每周读书5小时，折成每天读书43分钟。你天天说通勤来回要2小时，难道没有43分钟看书？ 巴掌大的地方就可以用手机看书，行走的阅读器。就算真的很挤，戴上耳机，也能听书，走路、骑单车也还能听书。 为了读书，挤一挤都有时间。这6年，一半的读书时间，是在“地铁”里。 阅读是一座随时携带的避难所，让等待的时光有处安放。 3.每日反省，是否完成习惯内容。 吾日三省吾身，可以发挥主观能动性，有具体“三项”反省内容，比如走一万步了没，读书半小时了没，冥想15分钟了没。 每天最重要的三件事情是什么？培养专注完成。 所谓的长期主义，不过是日复一日的重复坚持，路遥知马力，日久见人心。 |
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