 chongyan   ◉中国传统节日农历九月初九  重 阳 节 ◉九九重阳节浓浓敬老情 岁岁重阳，今又重阳。10月23日，农历九月初九，重阳节来了。 重阳时节，天高云淡，山朗水秀，宜登高望远、踏赏清秋；重阳时节，秋叶满园，菊酒散香，宜佩萸归乡，孝亲敬老。  壹  重阳·节日溯源 古人将“九”定为“阳数”，九月初九，两九相重，故曰“重阳”，也叫“重九”。 又因“九九”与“久久”同音，取长久长寿之意，所以古人认为这是个特别值得庆贺的吉利日子。 九月初九这天成为节日，可以追溯到汉代，到了唐代被正式定名为重阳节，沿袭至今。   贰 重阳·民间习俗 一、登高 重阳节有登高的习俗，这天，人们要一起登高“避灾”。 金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可以心旷神怡，达到健身祛病的目的。 二、祭祖 重阳节，与除夕、清明节、中元节统称为中国传统四大祭祖节日。 早在先秦时期，在农作物丰收之际，人们就有在九月祭祀天地、祭祀祖先的习俗，以谢天地祖先的恩德。 三、吃重阳糕 重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，是九月九日重阳节的代表性食品。 作为节日食品，最早是为了庆祝粮食丰收，喜尝新粮。因为“高”与“糕”谐音，有步步登高的吉祥之意，后来才有了重阳节登高吃糕的习俗。 四、赏菊花 在九九重阳节期间，各种各样的菊花正是盛开的时候，观赏菊花自然就成为节日的一项重要内容。除了观赏明目繁多的菊花，同时还会点燃菊灯，举办酒宴，乐鼓并作，大庆重阳节。 五、饮菊花酒 菊花酒清凉甘美，有明目、补肝气、安肠胃、利血、治头昏、降血压、减肥之功效，是强身益寿的佳品。饮菊花酒，早在汉魏时期就已经开始盛行。在我国民俗中，人们在菊花盛开之时，采集菊花的茎叶，与谷物掺在一起酿酒，等到来年九月九日饮用。 六、插茱萸 古代有在九月九日插茱萸的习俗，所以重阳节又叫茱萸节。茱萸香味浓郁，有驱虫去湿、去除风邪的作用，也有消积食、治寒热的功能，可以入药，也可以制酒养生祛病。所以在重阳节这一天，人们有佩带茱萸或者登高望远时插茱萸的习俗，还可以将茱萸当作礼物送给亲朋好友，以求辟邪求吉，延年益寿。 七、敬老 重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。2006年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。 八、晒秋 重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。“晒秋”是一种典型的农俗现象，在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。 叁 重阳·养生指南 当心秋燥 燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。 温暖睡眠 睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日清晨就会感觉偏头痛；“贼风”吹在腹部，则会引发腹泻；“贼风”吹在暴露于外的肢体，还会使肌肉处于紧张性收缩状态。因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。 避免盲补 秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。 起居有常 换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。 老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。 心情开朗 秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度，诱发多种疾病。子女们应多跟父母唠嗑，多交流。 叁 重阳·节日寄语 重阳节这天，除了谨遵习俗注意养生，更是尽孝的好时节。 王维说：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”在这团圆的时刻，身在异乡总会倍加思念亲人，感念父母。 慈父之恩，高如山王； 悲母之恩，深似大海。 父母给了我们宝贵的生命，把我带们到这个世界上来，让我们看到旖旎多姿的世界，让我们享受丰富多彩的生活。 父母贴心贴肺地爱我们，用省吃俭用的钱给我们买好吃的，供我们上学，让我们成才， 还要看着我们远走高飞。 世界上，最宽广的不是天空，不是海洋，是父母的胸怀和爱。 如今，当父母头发花白，眼角爬满皱纹，却依然不断地给我们力量，守护着我们的成长。 也许他们习惯早睡，却还是在深夜为晚归的我们亮起一盏回家的灯，也许他们开始健忘，却还要喋喋不休的嘱咐我们按时吃饭天冷加衣。 这，是刻在骨子里的爱，是流在血液里的情。 今日重阳，别再借口没有时间，别再让父母痴痴等待。 给父母打一通电话，聊聊最近的生活；给父母买一件新衣，问问家里的情况。 当然，最好是常回家看看，唯有陪伴，才是最长情的告白！ 说重阳，道重阳，九月九日菊花黄； 赏菊花，登高望，遍插茱萸思念长； 斜阳里，雁几行，佳音频传福无疆； 寄问候，诉衷肠，愿君如意又安康！ 愿天下老人： 身体康健，平平安安， 家庭和睦，笑容盛绽， 平安多喜乐，岁岁常安康！ |
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