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1.保持良好的坐姿
别让脖子长时间处于“悬空”状态,选择有靠背的椅子,让颈椎有所支撑。2.定时活动
每隔一段时间,就起身活动一下,做做伸展运动,缓解颈椎压力。3.选择合适的枕头
枕头过高或过低都会对颈椎造成伤害,选择适合自己高度的枕头,让颈椎得到充分休息。4.配合有效的医用凝胶
日常生活不小心遇到骨折,扭伤,跌打损伤,或是落枕,或是当我们的身体出现这些颈椎、腰椎、肩周、膝盖、关节颈肩腰腿等部位不适的时候,都可以使用,每次涂抹配合按摩几分钟,每日2-3次,直接涂抹在疼痛部位即可。
来自: 科瑞缇 > 《待分类》
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