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来自: 云语禅心 > 《养生》
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药膳|红薯防便秘助降压,随手加点料,加快肠胃蠕动,吃走大肚腩。眼下正是吃红薯的好时节,烤红薯、蒸红薯、拔丝红薯……其实,小薇也...
越吃越瘦的10种杂粮
越吃越瘦的10种杂粮简介:《越吃越瘦的10种杂粮》是2007年重庆出版社出版的图书,作者是刘青。拥有窈窕的身姿是当今女性最大的愿望之一,但是越来越多的女性为了追求娇好的身段而放弃了美味的食品,认...
杂粮红薯粥
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。红薯小的一个红豆20克绿豆20克紫米20克黑豆15克红米20克干玉米碎15克枸杞10克...
红薯杂粮粥
红薯杂粮粥食材。主料。红薯适量。香菇适量。1.加入切成块的小红薯块。5.加入几颗泡好的小香菇同煮,擦干内胆底部,放进小电锅里。6.盖...
不要配菜都可以吃两碗双红杂粮饭
不要配菜都可以吃两碗双红杂粮饭。红粳米小贴士:1、红粳米煮粥,如果用普通锅具,同等条件下需要延长时间或者提前泡米,需要注意的是,...
五谷与养生——常吃五谷杂粮的好处
五谷与养生——常吃五谷杂粮的好处 五谷与养生——常吃五谷杂粮的好处 近年来,国外有一个口号叫"把药房变成厨房",就是强调食疗保健的重要性。荞麦是强心降压的健康食品;小麦中淀粉...
糖友大发现—血糖高的原因和主食有很大关系!
糖友大发现—血糖高的原因和主食有很大关系!我停药快一年了,血糖一直平稳,但是我是少油少盐,主食每天都是三分之一的杂粮同白米饭混...
吃红薯可以降血糖吗?这些方法有效降血糖
吃红薯可以降血糖吗?而红薯含糖量达到 15%-20%,是不少血糖高、糖友担心的食物。红薯与米饭类似,其成份都是已淀粉为主,只不过红薯的甜味较高。一项临床研究发现,2 型糖尿病患者在服用白皮红薯提取...
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早晨想赖床又想吃营养早餐,七款家常早餐送给你!有人以为杂粮粥 =营养粥 =营养餐,所以喝 1碗杂粮粥就得意的不行:我懂得养生呢:每天...
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