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做重要的事情，时间花在哪里，收获就在哪里。早起之后半个小时的启动仪式之后，就要去做事情，知道很多道理但是过不好这一生的主要原因就是执行的太少了。 现在看书的时间要有，但是不能太长时间，之前我给自己定的目标是看10分钟，现在统一改为5分钟，启动之后好看的话多看5分钟，这样不会有特别大的心理压力。 先把当天需要完成的重要的事情完成之后，有时间再去看书。最近我再做陪伴群，有人主动加入了，我的行动力要跟上。 问一问这个项目应该要跟着栏目做，然后有问题及时的提问，在做的过程中，可以不断的更新自己的动态，有人加入的话，就可以邀请进入自己的陪伴群。 从现在就积累自己的付费用户，老徐说标签不用那么复杂，就是付费和不付费的，付过费的才是真正和自己有关系的。 然后把精力最好的时候放入最重要的事情，哪些时间短呢？刚睡醒的那个时间，一是早起之后的两个小时，二是午休睡醒的两个小时。工作的时候，就是最开始的那两个小时。 早上如果用脑过度的话，怎么快速的恢复大脑的活力呢。放下手机，做两分钟的呼吸训练，就专注于呼吸就好，血清素是能够让我感到幸福的。 昨天晚上9点10分躺下来，将近10点才入睡，可以提升下入睡的效率，一是白天的时候，大脑要充分利用；二是睡觉的时候，可以启动冥想，让大脑停止工作，如果太兴奋的话，确实是影响休息的。 管理好精力，然后精力好的时候做重要的事。 ---------end--------- 日更十年，记录生活，真诚分享，一起成长！ |
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