曾国藩智慧：一招克服焦虑和不安

现代社会，人们普遍能动不能静，大家来来往往、匆匆忙忙，事情越多人越忙，人越忙事情越多，似乎陷入了一个无休止的恶性循环。而且现代管理，样样都要计较，事事都不能放松，大家都觉得压力很大。在这种情况下，已经不是忙里偷闲，或者周休二日、休闲郊游所能够舒解的。

在这种新鲜事物应接不暇，忙忙碌碌的时代大家反而觉得幸福感并没有增加多少，人生并没有充实多少，反而普遍烦恼焦虑，浮躁不安。

很多人把这种焦虑浮躁归结于所处的环境，因此致力于让自己变换环境，去酒吧或电影院，去度假或去旅游，以求通过转移注意力的方式，来减少自己的不安。殊不知短暂的遗忘，并不能摆脱焦虑，它们仍将一次又一次地进发，最终把人击垮。

儒家说“毋自欺”，其实现代人浮躁不安的根源，就藏在自己的内心深处。如何消除这些焦虑不安，好好过好人生? 曾国藩教了我们一个方法：

活在当下才能快乐。

曾国藩说：一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。

曾经有人请教马祖禅师如何修行，马祖禅师回答：“饥来吃饭，困来眠。”

这个人很奇怪说：“别的人也是这样做的，难道他们跟你同样用功吗？”

马祖回答：“不是这样的，他们在吃饭时想着睡觉，睡觉时又想着吃饭。而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以我们是不一样的。”

很多人因为思虑过多，把人生复杂化了。专注于当下的人，不会计较过去无谓的得失，更不会杞人忧天去担心还未发生的事情。他们的心宁静又清明，因此他们活得很快乐。

心理学家曾证明，一个人若能专注于某件事，那么他的身心就会处在一种极其和谐的安稳当中，并且极容易引发出一种超然舒缓的喜悦感！

我怎么活下去？怎么活的有意义？如果圣人到了我这个境地，会怎么干？

找到自己内心的锚点，去做让自己心安的事情，心安了，那焦虑情绪自然烟消云散。

拒绝焦虑，拒绝“走神”，不论是工作还是生活都应保持一种“把握现在，专注当下”的能力，这样我们才会发自内心地开心。

想起了一个小故事。

有一座山，山很高，路也很崎岖。山上有座寺庙。寺庙里面有两个和尚，一个老和尚师傅，一个小和尚徒弟。

有一天，寺庙里粮食吃完了，师徒二人要到山下去化斋。回来的事情，天色已晚。提着小灯笼的小和尚站在山脚下，看着山顶上的寺庙，传来忽明忽暗的灯光，内心很是害怕和彷徨。

小和尚问老和尚：“师傅，天这么黑，山又这么高，怎么回去呀？太危险了！”老和尚淡定地对小和尚说：“很简单，看脚下！”

是呀，山路再高，人生再长，心无旁骛地走好脚下每一步，就能抵达目标。

看脚下！